愿每一位仙女/仙男

肤如凝脂美到发光

夏天似乎是痘痘的高发期，每当我们想要撩起刘海，梳一个帅气的湿发/化一个减龄的橘子汽水妆，可恶的痘痘让一切帅气和美貌都打了负分。

今天，大雨想和大家分享自己的战痘经历，吃过亏绕过弯，从护肤小白到现在能侃侃而谈。如果你也好奇我是如何用一年时间，从烂脸怪蜕变到现在皮肤还不差的状态，就请继续看下去吧~

?多图预警，超长干货，流量警告?

写在前面

先介绍一下自己，我是北方人，不怎么吃辣，好甜食，16年9月开始冒痘。尝试过很多护肤品，各种中药西药，做过医美，还去过美容院，各种酸甜苦辣咸尝了个遍才终于看到了希望。

非技术流，纯粹分享自己的治痘经历。祝愿广大网友们不再吃我吃过的亏，耽误我耽误过的时间，如能帮到大家一丢丢，实在是太太太好了！

提前划重点

①长痘痘不要手痒去挤！

②严重痘痘，医院皮肤科！

③做任何医美项目医院！为自己负责！

④请务必做好防晒！防晒霜/硬防晒！

⑤长痘期间精简护肤，先治痘再去痘印！⑥丢掉皂基洗面奶，温和洁面即可！痘痘不是洗面奶能洗掉的！

⑦请戒掉甜食和乳制品，除了发胖和致痘，没什么别的用处。保证作息，拒绝修仙！可根据情况适当补充维生素。

本文较长，有很多emm的真人实拍图，若引起不适，还请多多包涵。

关键词指路：

长痘中期——刷酸

医美治疗——果酸换肤屏障修复针清

长痘初期

16年9月来到长沙，也许是水土不服，或者是湿气太重，再或者是军训挨晒，我还没来得及体验想象中五彩缤纷的大学生活，就被突然冒出来的一脸痘打击的体无完肤。

身为一个长的不怎么好看的女孩，我深知好皮肤的重要性。尽管小籽籽成片儿地冒，然而难耐手痒，长啥挤啥，白头黑头粉刺统统挤挤挤，留下了一脸印。血泪教训！长痘千万别自己挤！长痘千万别自己挤！长痘千万别自己挤！

长痘中期

到了十一二月份的时候，我的痘痘更严重了，毛孔粗大，并且长时间泛红，我都没有意识到自己已经是敏感肌肤，需要及时修复屏障了。

这时不再像之前盲目抹药，我开始做了很多护肤的功课，参考了很多博主的经验。我换了温和的氨基酸洁面（就是那个大爆款芙丽芳丝），入了一些抗痘基础药，如下：

左：阿达帕林凝胶，A酸的代表之一，抗痘必备良药

右：5%过氧化苯甲酰，效果和阿达帕林相似

左：克林霉素溶液，辅助阿达帕林，镇静消炎

右：宝拉珍选2%水杨酸，经典品牌，和阿达帕林换着用

我的护肤路线如下：

早：芙丽芳丝洁面——克林霉素擦脸——MUJI清爽乳液——碧柔防晒

晚：芙丽芳丝洁面——MUJI清爽乳液——阿达帕林凝胶（点涂）

（较为稳定点后将阿达帕林更换为水杨酸，但是大痘痘依然是阿达帕林点涂）

酸类使用方法

阿达帕林/过氧化苯甲酰：用棉签沾点凝胶，点涂在痘痘/闭口的顶端。

水杨酸：用棉签蘸取，不要过量，刷在长痘痘的地方，初期有爆痘风险，可以先减量或降低频率，慢慢建立耐受。

（刷酸时一定要防晒，如果用不了防晒霜，强烈推荐防晒口罩！）

要养成良好的卫生习惯，常备洗手液，用棉签上药。

感受：阿达帕林确实管用，基本三天瘪一颗痘痘。但是我长痘的势头还是很猛，差不多用完了三四支阿达帕林，消一颗长一颗，我的脸看起来没多大变化。（很推荐不严重的盆友这个药。）

修复屏障非常重要，皮肤不稳定的时候很多药用着都不能起效，反而还会促进炎症。所以皮肤敏感的时候，请答应我务必精简护肤！

这时候我已经有些气馁了，我感觉自己再也好不了了。长痘的那种煎熬真的很可怕，对着镜子总会无限大的放大自己的瑕疵。我开始自卑，焦虑暴躁，害怕别人看到我的脸，去哪儿都戴口罩。

中药治疗

到了寒假回家，我妈带我去看了个老中医，据说治皮肤非常厉害。前前后后吃了九服中药，起了一些作用，痘痘消了挺多。但是由于后来我回了学校，没法煎药，就断了药，没多久又长痘了。

如果有耐心、能受得了苦的盆友，也很建议试试中药，只是要的时间比较长，基本上至少得半年左右才会稳定。

医美治疗

（本节有较多高能上脸图，若引起不适请跳过）

回到长沙之后，真是晴天霹雳，我又冒出来很多痘痘和闭口，并且比以往都要严重很多。

真的是脸烂成一片了。我终于妥协了，直奔湘雅附二皮肤科，医生开了些药，推荐我去隔壁医美科看看，去了后医生说做果酸换肤比较好。

果酸换肤流程

①清洁，防晒也要卸掉；

②拍照记录；

③刷酸（第一次用的浓度是20％，建立耐受，后期会加大浓度）：躺在床上，医生在娇嫩部位涂上凡士林（唇角、眼角），然后全脸涂上果酸，刷酸时会帮你做一点针清，大约持续几分钟后喷上终止液，敷一张镇静面膜，用冷喷机喷上十来分钟。

高浓度酸不同于我们买到的护肤品，医院进行，千万不可自己操作。过程还蛮疼的，仿佛无数根针扎在脸上。一定要做好防晒工作，尽量少见光，精简护肤，多补充水分。

然后医生给我开了一种敷料，要求每天晚上都要敷。价格是手术+敷料一起，一次一千左右。

我前后总共做了五次，第一二次浓度都是20%，第三次是35%，第四五次都是50%。前三次之间间隔时间为半个月，后面两次间隔是一个月。

关于刷酸期间护肤：因为我屏障受损蛮严重的，所以这时候停掉了洗面奶，注重面霜。

（医院里提供的洗面奶、修复霜、防晒都是薇诺娜的）

早：清水洗脸——薇诺娜舒敏保湿特护霜（敏感肌福音！无限回购！）——sofina蓝小花防晒

晚：清水洗脸——敷料（15分钟）——理肤泉B5修复霜（使用感极差，效果极好！雪中送炭）

（左：薇诺娜舒敏保湿特护霜右：理肤泉B5修复霜）

来看看效果：

（做第二次之后，恢复了一些，痘痘平了很多了）

前面说过，第四次用的是50%高浓度的果酸，刷完这次之后，我脸上起了很多棕黑色的痂，过三四天之后会自行脱落。这个痂是保护作用，等它自行脱落，千万别揭了！不然会留印子！！！

实在过于辣眼睛我就不放图了。等痂自行脱落，皮肤会变得很细嫩亮白，粉刺黑头会消很多。

做完最后一次，脸上恢复了很多，大痘痘已经没有了，由于考试周开夜车冒了一些小粉刺和闭口。这个时候化点淡妆已经看不出我烂过脸了。不过不建议化妆，千万注意休息！别熬夜！不然还会冒粉刺的！

这期间医生给我开了些别的药，有甘草锌颗粒、泰尔丝（异维A酸）胶囊，开了一支异维A酸红霉素凝胶（这个点涂大痘痘和白头粉刺非常好用！后期我冒零星痘的时候基本都用这个），再补充一些VB6。

（异维A酸红霉素凝胶/泰尔丝软胶囊，都被挤成这样了）

值得一提的是，这个泰尔丝，需要跟食物一起送服。副作用很强，吃了之后会非常非常干，干到起皮，一天能喝好几瓶水，还会掉头发，但是控油祛痘很有用。（备孕不可以吃，会致畸）

（摸着秃头默默流泪）

这个时候我的皮肤已经稳定在轻干皮了，但是果酸换肤对角质层还是有一定伤害，不建议做太多次，五六次已经是极限了。

针清治疗

放暑假我就回家啦。这时候脸上还是有很多小闭口，并且有很多陈年痘印，甚至有几个痘坑（年轻时候手贱扣的），我妈就带我去了相熟的美容院，让一个阿姨帮我做针清挑痘。

虽然我是去的美容院，但是是因为对这个阿姨非常非常熟悉，她手法非常好很专业，用的东西也很卫生，手上有很多成功的案例，医院医生，因此我才答应去做的。除非特别了解，请不要去美容院！更不要自己动手！去医院！医院找医生做针清！好吗！！！

针清很疼！就是把痘挑破并一顿狂挤，不再流脓水（怪恶心的...）为止，之后会结黑褐色的痂，每天凃几次薰衣草精油（淡化痘印，尤其对新生痘印很有效），等自然脱落。注意休息防晒，精简护肤。（我用的是星期四庄园的茶树精油和薰衣草精油）

我的护肤路线：

早：清水洁面——薰衣草精油——珂润面霜——sofina防晒

晚：清水洁面——薰衣草精油——珂润面霜——异维A酸红霉素凝胶点涂

做过差不多七八次针清之后，明显的，我发粉刺的数量越来越少了，肤质也稳定在轻油的状态。脸上只剩下了一些粉色痘印和零星闭口。从此就开启了疯狂美白模式，我数了数，从17年九月到今年春天，我差不多用空了十来支美白产品了，这是个大工程，就不再赘述了。

总结

抗痘这条路我走了一年，不短也不长，现在终于算是看见了一些光明，皮肤比较稳定了，又一年过去了也没怎么再大规模长痘痘。

治疗痘痘是很漫长的过程，而且是很难根治的，只能说是预防+控制，随时都要面对冒痘的风险。

（一朝为痘友，终生记此图）

因为长痘痘我甚至一度很自卑，以前皮肤好，看到那些长痘痘的朋友甚至会有一些小恶心，到了自己身上才明白这种痛苦。

不过也算是因祸得福吧。因为皮肤不好，所以一直努力学习护肤化妆，每天像朝拜一样虔诚的护肤，就算不怎么好看，也依然不懈追求着美~

（羞耻的爆了个照，ballball大家留情）

满篇啰里吧嗦说了这么多，全都是我个人的一些心得经历。感谢看到最后的朋友，有哪里写的不对的地方请您务必提出来，十分感谢，也请多多包涵。真诚地祝愿每一个仙女/仙男都能肤如凝脂！无论何时都不放弃对美的追求，越来越好~

文案：大雨

排版：大雨