得知自己被确诊为帕金森病的第一时间，你在想什么？

是无可奈何的叹息失落，还是百般求医问药后的坦然接受？

让我们听听他们的故事...

背后的故事

帕金森病患者可能在日常生活中会经历各种情绪变化，这些情绪包括抑郁、焦虑、冷漠、冲动等，这些负面的情绪并不有利于患者的康复，甚至可能加重疾病的进展。其实自主控制自己的心情并没有那么难，一些简单的应对方法也可以帮助患者调整心态，用积极乐观的心态来面对疾病。

了解疾病

首先，患病后应学习疾病的相关科普并正确地了解帕金森病不同的治疗手段。信息收集的越多，你就可能会发现这个疾病其实并没有那么可怕，同时这也可以鼓励你在治疗和康复上进行配合，成为积极的参与者。同时，了解疾病有助于消除因“一无所知”而产生的恐慌、焦虑等负面情绪，也可以让你免于一些谣言所带来的困扰。当你对这个疾病有了更加深入的了解，同时积极参与和融入不同的患者交际圈，当你找到一群志同道合，积极抗帕的同道中人时，你便可能更容易受到大家的鼓舞和积极的情绪影响。

分散注意力

可以在日常生活中找到一些令自己开心的爱好或者活动，并积极且专心地参与，例如歌唱，朗诵，舞蹈，读书或是旅游等。通过这些事情来分散自己的注意力和焦虑感，从而减少对身体和生活环境带来的负面情绪或信息的