猛兽出没
刷酸功课终于在大噶的期待下来啦
AHA，BHA，PHA都是什么？怎么刷酸和产品推荐
“刷酸”是护肤的热门词汇之一，除了听起来比补水高大上一丢丢外，还颇有为变得美丽而壮士断腕、破釜沉舟，踏上以毒攻毒、毫无回头之路的气势
刷酸并不是你想起来才用几次就有作用的，而是要和洁面、防晒一样作为日常流程。刷酸可以提升皮肤质地，促进后续护肤品吸收，加快黑色素代谢起到提亮/美白的作用，而且只要是酸对黑头白头都有改善作用，常年刷酸的人脸上是没有黑头的。
有人可能会担心皮肤越刷越薄，但是就像你磕破了皮但是皮肤还是会结痂完了长出新皮一样，合理刷酸是可以去掉老旧角质层并且增厚角质的，真皮层和角质层越厚你就老的越慢，总之合理刷酸只会越来越好，所以不要犹豫了来刷酸8！
先说一下刷酸的注意事项
因为我是油痘皮所以我只做油皮功课，干敏皮慎入。刷酸只要皮肤能接受可以天天刷，刷酸后觉得敏感发红发干了，皮肤变得紧绷，连擦水脸都会疼了请立刻停止，后续用简单的保湿产品就好直到恢复常状。如果一直觉得没事，皮肤也没觉得干就可以继续用。
大多的刷酸产品都会注明浓度，但是至少要有个5%浓度AHA和1%浓度BHA才能够拿出来当一个刷酸产品。现在很多护肤产品喜欢偷偷加酸让你快速看见成效，但是叠加太多容易损伤皮肤屏障，所以一定要看好成分表。
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Q：这个酸能和烟酰胺/A醇/xx精华一起用吗？/刷酸后能用美白精华类吗还是只能用补水保湿精华？
A：这个问题类似于问做完热身后可以做运动吗还是只能躺着。
初次用可以在下颔或耳朵后面进行测敏，或者是轻轻带一层到脸上十五分钟左右洗掉。刷酸的时候也可以轻轻带一下嘴唇和唇周（高浓度酸不可）来减缓唇纹形成，改善嘴周粗糙暗沉测敏后确定没问题那么请美丽的女/男士一起用8，酸还能促进后续护肤品起作用哦！
Q：我看一些博主说这个酸和xx一起用会烧皮诶？
A：我缓缓打出一个别人怎么说你就怎么信？每个人的皮肤都不一样，有的人天天刷酸也没事有的人一搽酸就脱皮，护肤是甲之蜜糖乙之砒霜、他用了没效果你用了竖大拇指的事，所以刷酸初阶选手注意浓度，后续搽个温和保湿水保湿霜，进阶再尝试功能性精华面霜，觉得烧脸就赶紧洗掉搽舒缓的水或者面霜凝胶。就是一定要注意防晒。
日常用低浓度酸偶尔（一周一到两次）用高浓度酸。大部分人只要不一直用高浓度即使每天刷酸皮肤也不会变薄的。刷酸到了稳定期你就会惊叹原来皮肤还可以这么好哦！
下面来介绍一下酸的种类
AHA
AHA是最常用的酸类，他包括了果酸（也叫乙醇酸、甘醇酸）、乳酸、柠檬酸、杏仁酸、苹果酸等，AHA能够降低角质细胞的凝结力，促使老化细胞脱落，避免不正常的角质堆积，能促进皮肤的表皮面细胞的更新与活化从而增厚角质。同时AHA刺激粘多糖（皮肤重要成分）合成，适用于预防性/逆转性抗老。（百度来的）
是AHA中最常见的，果酸分子量小，透皮深，作用最好但刺激性也最强，不适合敏感受损皮肤。
比果酸温和的多，不会导致过敏反应或肌肤受刺激，还有美白除皱保湿促进胶原蛋白形成功效，缺点是目前可选择产品不多。
具有逆转光损伤、提升皮肤质地的护肤效果，但是大部分护肤品添加的剂量浓度只达到防腐效果，只有在医美才有专门刷柠檬酸的疗程。
是罕见的油溶性酸，效用可以透过皮脂，适合油皮。
是从水果里提取的温和AHA，效果弱于果酸乳酸等，通常复配其他AHA使用，具有一定的抗氧化能力。
BHA
BHA只有一种就是水杨酸
水杨酸和AHA一样具有剥离角质层的能力，但他更为大众所看见的是清理毛孔和应对毛周角化的能力，在各种祛痘去黑头产品中起作用。
水杨酸是脂溶性酸，因此很多水杨酸会比较油，另外水杨酸扒皮效果不受ph值影响，所以很适合跟AHA复配在一起。
PHA
就是所谓的“下一代AHA”，多羟基结构比AHA更高分子量，这些酸的作用和AHA相似但更为温和，所以效果均弱于AHA，另外还有保湿效果，适合干敏皮使用，包括有乳糖酸，麦芽糖酸，葡萄酸内酯等。
酸的产品类型、使用方法
常见的酸类产品就是爽肤水和去角质棉片（去角质棉片就是浸了爽肤水的棉片，说到底还是爽肤水。另外还有做成精华型的，还有一些高浓度的需要洗掉的酸类面膜，这类面膜一般去美容院会有专业的疗程。
使用顺序：酸类产品应该在洁面之后，功能水（保湿，精华）之前，我的顺序是洁面-酸-保湿水-眼霜-精华-维C/A-面霜，一套下来超有仪式感，精致懒得话洗完脸就搽水和面霜，白天在用了正经的刷酸产品后当然要好好防晒拉，但是很多人防晒的量都用不够量而且防晒指数也不太够，所以建议白天要在室外待很久的话不用或者用温和的酸。另外夏天紫外线增强，而刷酸后新生皮肤抵御紫外线能力弱，建议夏天刷酸产品降低浓度或者使用频率来降低刺激。
以下是产品推荐
上水和肌2%水杨酸
作用成分：水杨酸。旗舰店￥59/ML
登登登登！有请（我心目中的）国货之光上水和肌，这个换了几次包装终于不那么难看了（据说老板是理科男所以一开始的包装真的很死亡就跟路边摊的三无产品一样......）成分做的和大牌差不多，清洁毛孔去闭口，使用感温和，虽然叫精华但是质地算是清爽不粘，适合除敏感肌以外的所有皮肤。性价比之王就是你！
PixiGlowTonic
作用成分：果酸，欧洲七叶树提取。代购价格￥左右/ML。
5%果酸，这个水是很清新的柑橘味，搽一搽神清气爽，使用感很好，虽然在国内没什么名气但是在油管很火啦。被称作是性价比最高的产品，适合城墙皮早晚使用，另外还有控油收敛的金缕梅和七叶树提取，具有一定的消炎镇静作用。值得一提的是，这个tonic的整体合成思路和主要成分跟奥尔滨健康水很相似。本贫民窟吕孩一生回购。
宝拉2%水杨酸
作用成分：水杨酸，茶叶提取。代购￥左右/30ML。
经典的水杨酸产品，不信你去搜索水杨酸60%情况下出来的都是它。清洁毛孔效果很好，还能去闭口啊温和抗痘啊，长期使用有辅助抗老的效果。但是精华状的使用感比较油，但是不会是堵住皮肤的那种油啦油皮不要担心。
FirstAidBeauty焕肤棉片
作用成分：乳酸，果酸。代购￥左右/60片
口碑和成分都很好的棉片，乳酸果酸的浓度都不高，此外还加了一堆芦荟、茶、黄瓜、白菊等提取物来镇静消炎，很温和啦敏感肌也可用，适合初次刷酸的有钱人朋友作为试水产品。另外它家有个急救面霜效用据说可与腊梅面霜一战但价格还不用一半（双押诶）等我哪天就去收了它
倩碧蓝色活芯乳
作用成分：果酸旗舰店￥/ML代购￥左右
倩碧的新概念超好玩的，什么肤质怎么选都写好了。蓝色活芯不算很温和但是有了黄油垫底就很温和了，这瓶活芯乳集基础保湿+温和刷酸于一体，后续再配合个精华/面霜就完事。
写完拉！
今日总结：刷酸要日积月累用下来才能让皮肤变得更好，刷酸要注意浓度，后续要注意保湿防晒。
不少人推崇精简护肤，但事实上moreismore，维A维C就算了，精简到极致我也希望大家可以做到最基本的四步：温和洁面-酸-功能水/精华-保湿，效用就是证明，指望一个洗面奶+一套水乳就拥有漂亮皮肤并不现实。
有问题可以后台留言，我看见就会回复，开通留言好麻烦我不想开了。祝大噶刷酸后皮肤越来越好哦！
下一篇想看什么？大家要是不提意见我就讲洗发。三千字的推文半个月写两篇就倦了，我会在开学前写好的
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