随着冬天的到来，昼夜温差变大，隔壁老侯的“老寒腿”又犯了，虽然戴上了厚厚的护膝，还是感觉“寒冷彻骨”。

什么是老寒腿？老寒腿是一种症状，指在天气转冷的时候，下肢感觉冰冷并伴随疼痛难耐的现象。

在中医上认为老寒腿属“痹症”的范畴，《黄帝内经》中记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”风寒湿邪侵袭人体，痹阻于经络致使经络不通，不通则痛。在中医临床上，痹症又分为行痹、痛痹和着痹三类，发病机理比较复杂，病情变化大，易于反复。其中我们常见的关节痛，多属于“痛痹”范畴。

现代医学认为引起老寒腿主要有两种原因，一种是血管性因素，老年人容易动脉硬化，动脉硬化在双腿上主要为动脉硬化性闭塞症，天气变化可引起下肢血管收缩，肢体进一步缺血引起疼痛。另一种是膝关节骨性关节炎，患者在受到寒冷、潮湿刺激后，腿部尤其是膝关节周围血管、神经等的变化会使症状加重。其他的原因如风湿性关节炎、类风湿性关节炎均占少数。

虽然老年人常有“老寒腿”，但是年轻人也不一定不会有。年轻人中主要有两个方面因素：职业相关因素和外伤因素，通过对膝关节组织的直接损伤或增加关节对损伤的易感性，或者通过破坏受损关节组织的修复过程引起“老寒腿”。

如何治疗？

现代医学可以使用关节腔注射玻璃酸钠改善症状，另外还发现富血小板血浆（PRP）治疗可以明显改善患者膝关节的功能和缓解疼痛，较玻璃酸钠注射作用明显且持久，并且可以进行软骨修复，PRP能够大大减轻患者的痛苦，提高病人的生活质量。

中医使用中药内服调理，外敷膏药、外擦酒剂、中医熏蒸、针灸，拔罐，艾灸等多种方法治疗。

顺势疗法可以使用hamamelis（金缕梅）、aesculus（七叶树）改善下肢血液循环，TraumeelS、ZeelT消炎止痛，Spigelon明显关节疼痛等等。

膝关节日常保健小贴士

1、保暖！保暖！保暖！（重要的事情说三遍）

2、感到膝盖不舒服时应立即休息，适度的锻炼可增强腿部肌肉的力量，增加血流速度，改善局部血液循环，但要避免做剧烈运动。

3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。

4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半月板损伤。打球踢球的注意带护膝。

5、保持理想体重以减轻膝盖的负担。

6、少搬重物，少穿高跟鞋，鞋子的选择很重要！

7、避免外伤及过度劳动。

整理：隆辉艳

编辑：侯同娇

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