21世纪
我们的整体生活水平正在全面提升
但随着饮食习惯的改变
尤其是高糖分、精致食品摄入量的增加
让我们的口腔健康问题越来越让人担忧
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没有刷的牙齿上,细菌堆积如山
我们一起看细菌爬上来
研究人员用扫描电子显微镜拍摄照片,再通过数字手段及手动对图像着色,最终让我们看到了口腔里这些令人毛骨悚然的“外星生物入侵者”。
生活中天天看到黄黄的牙齿已经习以为常了是不是?把牙齿放大,“大石头”一样的牙齿“沟里”,赫然铺着一层黄色的“泥土”——黄色牙斑,这就是牙齿黄黄的原因。
把牙斑再放大,会发现它上面紧紧地贴着一层蓝色的毛毯一样的球形细菌,偶尔还夹着几颗红细胞。
除了球形菌,还有染成粉色的牙斑菌,这货黏黏糊糊,丝丝缕缕,身形完全可以攻占牙齿的每一个角落。
口腔中还有长得像深海怪物一样的细菌。
是不是看起来很恐怖?更恐怖的是这些黏糊糊、油腻腻的细菌,还会随着呼吸、口水、食物进到肠胃,到肺,堂而皇之地走向身体深处……迄今为止,有大量研究证明,口腔细菌和心血管疾病、胰腺癌、结肠直肠癌、类风湿性关节炎和早产有关。
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如何正确保护口腔健康?
与大家分享几个行之有效的办法
保护牙齿最重要的一件事,就是早晚刷牙,每次刷牙时间,不少于三分钟,如果长时间不刷牙,牙齿便会不健康。
少吃糖果,特别是小朋友,要叮嘱他们少吃些含糖的食物,糖类的食物一旦吃多,就会长蛀牙。
定期更换:牙刷和漱口杯应3个月左右更换一次,保持牙刷和漱口杯的清洁。
正确刷牙:即使经常刷牙,也不能起到清洁牙齿的作用,所以,一定要使用正确的刷牙方式:采用竖刷法、颤动法、生理刷牙法。
根据口腔健康需求为家人选择合适的牙膏。
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一颗牙就是一个器官
牙齿健康不仅关系到全身健康的诸多方面
同时也是现代人健康与文明的标志
关爱自己,从关爱牙齿开始!