序
如果说，云南省迪庆香格里拉县叫做香巴拉；
如果说，四川的稻城亚丁叫做“最后的香格里拉”；
那么，西藏的林芝应就是香巴拉中的香巴拉！
从林芝回来已经有一段时间了，但是每次下班回家看到那墙上的几张图片，我的心就立即飞进了这片世外桃源。
这里有色彩斑斓的村落，村落坐落在一片山花烂漫的热带雨林中，牛羊在草地惬意地吃着草……这里是一片惬意的天地。
这里有一片山花烂漫的的热带雨林，缓缓的江水纵横交错，湛蓝的天空下，牛羊在草地上惬意地吃着青草，草丛中坐落这色彩斑斓的村落……多么惬意的人间仙境啊！
在这片人间仙境中还能看到中国最美的六大冰川之一，也能看到这世界上相对高度最高的南迦巴瓦峰，更能看到这世界上最深的雅鲁藏布江大峡谷！
这活生生的人间仙境又是如此的神奇壮观，多么令人神醉迷往啊！
林芝——人间的香巴拉
引言
从前有热爱旅游的朋友给我说了一句话：“有生之年，一定要去一趟西藏，作为西藏江南的林芝，更是不得不去！”
一转眼就过去几年了，直到8月份的时候一个叫驴子的同事说他们国庆前夕打算去西藏的拉萨和林芝，顿时我突然想起那个朋友给我说的话。同事是三个大老爷们，他们担心此去人少，不够热闹，所以希望我这个铁哥们一起去。驴子给我讲了布达拉宫的神秘、藏民们的虔诚，更多地给我讲了林芝是多么的秀丽、多么的纯净……他嘴里的林芝真把我吸引住了，驴子把他们的旅行计划和预算都给我看了。看看旅行的预算也都能接受，反正国庆也还不知道怎么过，于是就答应和他们去西藏林芝了。
出发前准备
驴子告诉我们说“要是时间多的话，我们真应沿着国道，自驾过去一趟，那才是绝对享受。”不过只有短短几天，我们没有办法也只能坐飞机到拉萨，驴子让我们最近注意身体，有时间注意锻炼以缓解可能会出现的高原反应。驴子特地嘱咐我们带上墨镜、防晒霜等用品，每人准备一身秋冬装，还让我去买了些缓解高原反应的红景天，还买了些常用药和干粮，其他的摄像装备等我们完全不用担心了，这些驴子都很齐全，驴子还提前预定了9月30号的机票和酒店。
启程
我们下午两点上飞机，眼看就要到达这个神秘的地方了，还是挺兴奋的，飞到西藏境内的时候，透过窗户就能俯视到那纵横交错的水流，很是壮观，驴子告诉我那就是西藏的母亲河——雅鲁藏布江。四点过我们就到拉萨了，不过一下飞机我这个女流之辈就马上高原反应出来了，后悔当时没有听驴子的话多锻炼身体啊，这几个哥们虽说有些头晕，但都不影响他们的行动。我只觉得呼吸困难、还昏昏欲睡，驴子他们把我送回酒店，还给我吃了些红景天，他们为了明天去林芝的安排，换了身装备就出去提取事先预租的汽车了，商众公司还给我们配了个老司机。
没想到我一觉就睡到了第二天，他们见我高原反应严重，所以晚上就没有叫醒我，一早起来的时候感觉好多了，驴子给我送来了藏族凉粉，还笑话我果然是饿坏了，居然能吃的那么香。吃完早饭刚好七点，我们就坐着租赁的越野车开始我们的林芝之旅了。
尼洋河风光——晨雾中更加扑朔迷离
五个人坐一车刚刚好，期待那么久的林芝，今天终于可以亲眼所见了，想想确实挺激动的。沿途风景也很美丽，一路上有绿绿的、黄黄的草地，一颗颗树木点缀其间，一望无垠草地延向了天边，与那蓝天白云紧紧相连，四周还有青山环抱，分外美丽，很是让人心旷神怡，驴子一路上不停地端着相机很是激动。不知不觉中，十点过的时候就我们就过了云雾缭绕的米拉山口，进入了尼洋河畔。
过了米拉山口这个大关，顿时感觉整个人更加轻松了，顺着大坡一路往下，那清晰自然的天然氧分子顺着车窗小缝向我们袭来，分外新鲜。我们赶紧摇下窗户，争相呼吸那香甜的空气。再往前就是一层越来越厚的白雾，在这青山、绿树环绕的尼洋河畔，一层层的，又好像是一片片的白雾洒在空中，很是迷离，全然一副人间仙境。我们将车停靠在路边，打算下车好好欣赏这片绮丽的风光。刚一下车，这一片润润的空气就亲吻着我们的脸颊，远处的山峦被这片白雾包围着半天不见身影。这时一阵轻风吹了过来，还没来得及欣赏，这片晨雾似乎又慢慢的飘了过去，这才发现前边的道路上还有几只羊悠闲地散步，草地上还有几匹马正在悠闲地吃着草，好一派悠闲的田园风光，远处山脚下应该是一个村落，那些房子都是红色的、蓝色的。司机师傅告诉我们林芝地区很多建筑都是广州、福建援助的，那些红色的房子表示是福建援助的，蓝色的表示是广州援助的。这些红色、蓝色的房子点缀着这片绮丽的草地，十分和谐，也使得幅美景顿时更生了一片活力，活生生一幅世外桃源。我心底暗自窃喜，“幸好没有错过这趟旅行，否则真该遗憾了”。
一路上我们赏着尼洋河风光、听着驴子的《班得瑞》，很是享受。中午我们在这山光水色的美景下吃着干粮都觉得很满足。快到八一镇的时候，我们还去看了巴松措的美景，景区工作人员说我们一车人可以免一个司机的门票，我们都多了一丝惊喜。巴松措的湖光山色确实美极了，我们还去参观了求子洞，觉得这一切都很好奇。但是为了早点赶到八一镇，我们只玩了一个多小时就出来了，晚上到达八一镇已经快天黑了，拉萨到八一镇全程约公里，开车八小时左右。在八一镇我们住进了之前预定的林芝玉膳府大酒店。
八一镇是林芝的经济文化中心，但整个八一镇却依然很是安静，想着明天就能亲眼见证那世界之最，我很是激动，但若真激动了，就与这林芝的步调显得有点格格不入了，于是我也只能压着激动，为明天的行动好好休息了。
雅鲁藏布江大峡谷——世界上最深的大峡谷
从八一镇到达派镇，就进入了雅江大峡谷景区入口处，但是这里不是最佳观赏点，于是我们坐上了到直白村的观光车，去切身体会那好奇的大峡谷。一路上，道路虽然狭窄崎岖，但也算顺畅，遇到路宽的时候，师傅就停下来让我们欣赏些沿途的奇特风景，我们也赶紧让驴子抓紧时间拍照片，还简单地来了几个美美的单人照，因为想着马上就能见到大峡谷，我都有点等不急了。
终于到达目的地了，我迫不及待地跳下了观光车，周围有的有些树叶已经很黄了，有的已经是红色了，有的还是绿葱葱的，这绚烂树木将我紧紧地包围着。这里的空气很是香甜，我恨不得将全身的血液彻底的换一遍。周围的山体也全都被树木笼罩着，充满了生机活力，只是这复杂的环境才让我们联想起那“最后的秘境”，眼前是冰川、绝壁和巨浪滔天的大河交织在一起，编织成了一副宏大的画面。
有人说，不到“天涯海角”，就不知道中国有多大；我想说，不到“最后的秘境”，就不知道大地有多“深“！平均深度都在两千多米，最深处达到了米！自西向东的江水惊涛骇浪，在绕行南迦巴瓦峰时，突然峰回路转，作一个巨大马蹄形转弯。沿着江水，居高临下的我们可以领略那“峰回路转”的惊叹一幕。隔得那么深，滔滔江水撞击山体而发出的隆隆响声仍然将我们震撼了，沿着峡谷向下看，只见宽广的江水被挤成很窄了，江水正在不停的翻滚着，磅礴的气势已完全将我们震住。之前也看过大峡谷照片，也听其他朋友描述过，但是，若是不切身实际感受这一番极致的景象，怎么也想象不出这举世独有的画面。
短短的时间内，简单的一幕却能让我们所有人都深深地折服，林芝真的很奇特，还好这次跟着哥们儿一起过来了，否则不能亲眼见证的世界之最，还真是人生一大憾事，驴子很专业地给我们来了几个集体照，而且接下来还有意想不到的奇观等着我们呢。
南迦巴瓦峰——唯一一座相对高度落差上五千米的山峰
观看大峡谷的直白村真是一个极其不错的位置，其南边，就是著名的南迦巴瓦峰，我们可以就在此感受那南迦巴瓦峰的豪迈。
曾经多少人，为了感受珠峰的壮观而不远千里来到珠峰脚下，更有甚者最后还搭上了自己宝贵的生命，但是你知道吗，站在这巨大的高度落差的南迦巴瓦峰山脚比珠峰山脚还更为壮观。我们缓缓地仰起头，细细地观看着南迦巴瓦峰，高大的山体像个庞然大物，压的我们踹不过气来，我们只能轻轻地呼吸着。山体全身都被各种不同的树木紧紧地覆盖着，不愧为天然博物馆，充满了年轻的活力，巨大的三角形早已耸入了云霄，被云层覆盖，让我们无法窥探其真面目。所谓远近高低各不同，近距离的接触，只将我们显得更加渺小了。我们一边感叹这南迦巴瓦峰的豪迈，一边等着旁边的摄影师，真是头倔强的驴子，他非要等到亲眼看到那南迦巴瓦峰的全貌才甘心，遗憾的是最终我们不得不离开的时候，还是没有等到那一幕。这时，司机师傅告诉我们说，之前商众的领队一年从成都到西藏往返四五次都很难亲眼看到南迦巴瓦峰全貌。
司机师傅还说，这秋天啊，周围都是一片黄黄绿绿的景象，要是春天，整个林芝地区都是一片桃花烂漫的画面，这一带的桃花更是争奇斗艳。清澈的江水边，桃花在碧绿的青稞地边盛开，云霞般的野桃花铺满了雅江两岸，所有的色彩都极其饱满，在天地间描绘出一幅壮美绚丽的图画，而这深藏在桃花中的南迦巴瓦峰更显生机，这雄伟的山峰又是如此的羞涩而又迷人，别有一番滋味。
确实是太振奋了，回去的路上脑海里浮现的全是大峡谷和南迦巴瓦峰的壮观画面……驴子看出了我的心思，给我拍了几个窘相，似乎非要把我逗成原来那样活泼乱跳不可。眼下正是10月，是进入传说中墨脱的最好时间，接下来我们将驾车去旁边的墨脱。
墨脱县——难以靠近的秘境
听说要真正进入墨脱确实需要徒步很长时间，而且这是徒步爱好者的天堂，但遗憾的是我们并非徒步爱好者，所以我们一致决定从派镇驱车到达松林口，去初步领略这最后的秘境。
果不其然啊，这段路有惊有险，一个小时的行程却似乎走了好久好久，刚开始大家兴奋异常，车斗里传出阵阵欢笑声。不久就见对面横着一座高山，一条极为陡峭狭窄的山路呈现在眼前。该不会开上这条险路吧？没等我回过神来，我们的越野车径直朝这条陡峭的山路加足马力轰鸣而上——传说中的越野车行驶松林口险路的体验先让我们几个感受了一把什么叫惊心动魄。
这是一条通往松林口的十多公里的盘山路，路况极为崎岖陡峭，就一条很窄的羊肠小道，旁边就是深沟，会车甭想。好在这种路大概没有几个人愿意冒险，一路上没有遇到一辆对头车。派镇海拔不到米，而十几公里路程内高度要升到以上，可见这段路程的险峻陡峭了。车子始终在狭窄的泥土、石头路上拐来拐去，许多急转弯都是90度直角，庞大的车身在狭窄的直弯里常常不能一次成功，要在拐弯过程中向后退一退，调整好角度再对准陡坡开足马力冲刺上去，机器嘶哑地轰鸣着。每当这种时候，车斗里便会爆发出一片尖叫声，不知是害怕还是觉得刺激好玩。除了冲陡坡惊险吓人，一路的颠簸摇摆能把我们五脏六腑都颠出来，常听到车斗里传出咣咣的撞击声和喊叫声。还好司机师傅有经验，我们最终还算顺利，直到松林口的时候才敢放松下来欣赏这墨脱的风景。
终于到了松林口，却发现似乎并看不到好多奇特的景象，只见前边有几个背包客正在吃力地前进，还有一位穿着迷彩服，背着大包的男子，估计这应该就是传说中的墨脱背夫。还好有司机师傅这个活导游在，我们才更清楚地了解到这墨脱由于道路不通，所以里边男子大都充当起了背夫的角色，年轻力壮的能扛着80公斤的背包踏过这片本不应该叫路的路。墨脱是整个西藏海拔最低的地方，里边山多、水多、瀑布多，树木随意的生长着，木屋也似乎很随意地随处安置着，很是一副原始的田园风光图，也主要是由于道路不好导致与世隔绝，所以一切都保存的那么的原始与自然，通过刚刚那一段路，确实可以领略到这一点。墨脱内的门巴族和珞巴族都很是热情淳朴，他们对生殖器的崇拜也着实让我们好奇，不过谁叫我们都没有足够的勇气穿入这最后的秘境，自然也不能切身体会那些秘境的味道了。
站在松林口我发了好几分钟呆，经过了千山万水才到达这里，眼下终于可以走进墨脱了，突然有种很想钻进去的冲动，但始终没有足够的勇气，加上出发前我们也没有计划相应的装备，所以只能在这里多看看，多想想那近在眼前，却又远在天边的秘境。即便如此，我们也不能停留太久，想想回去的路是如此的让人不寒而栗，我们还是得赶紧回去了，不然天色晚了就更不方便了，也为了明天的绮丽的冰川，我们还是得回八一镇好好休息了。
米堆冰川——“中国六大最美冰川”之一
经过一晚的休整，精神焕发的我们吃完早饭后，又赶紧地开始了今天的旅程。从距离八一镇公里的米堆村，离开川藏公路，沿着小河修建的村道再走几公里后，突然出现了一大片宽阔的谷地，远处两条壮观的冰瀑布挂在雪峰与森林之间，但这还不能近距离地接触冰川，于是我们徒步地走进了那片层林尽染的森林。
这深秋的景象着实让人目瞪口呆，这热带雨林的树木在秋天穿上了各式各样的服装，红的、黄的、紫的、绿的……看的我们眼花缭乱，我们被那绚丽多姿的树木也映的格外青春活力。因为要赶着去山上看冰川，所以我们也不敢过多停留。虽然眼下氧气十足，但越往上走的我们，越来越觉得呼吸不够，我们互相搀扶着，边走边等后面那位摄影师。
终于翻越第三道冰川运动留下的终碛垅，这时一股寒气袭来，一片宁静的冰湖突然出现在眼前，湖面上还点缀着些许的碎冰，甚是有趣，我们刻意压着心里的激动，不忍心打乱这片宁静。冰湖的另一端有一道宽近两米、高达十数米的断裂的冰舌，在蓝天白云的映衬下，闪闪发光，格外纯洁。几百米的落差让我们感到一阵晕眩，寒风带着冰川的气息把我们包围住了，在强烈的阳光下，还是让人不寒而栗。湖面漂浮着的碎冰与倒影在湖面的冰川彼此纠缠着，湖水里各种蓝色彼此映衬着，分外幽美。
林芝结束之后我们返回了拉萨逛了一天然后就回去了，几天的时间似乎一下子就过去了，又似乎短短的几天却让我亲临了另外一个世界：那里没有污染、没有打扰……只有洁白的山峰、碧蓝的湖水、绚烂的原始森林、奔腾的瀑布以及错落有致的小村庄住宅交织成了一个活生生的世外桃源，令人彻夜难眠、流连忘返……
回去之后，我立即选了几张林芝照片打印出来，并装订在了墙上，每次下班回去的时候，墙上的林芝都能让我洗去浮躁，重新回到宁静的状态。
林芝，不愧为人间的香巴拉！
一、主要景区
1、巴松措也叫错高湖,位于距西藏林芝地区工布江达县50多km的巴河上游的高峡深谷里,即在距过道上的巴河镇以北44km处，是红教的一处著名神湖和圣地,海拔多米，湖面面积达6千多亩。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面……不同季节巴松措给我们呈现的风貌也有所不同，秋季的巴松措更是万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收，由于巴松措森林茂密、环境优美，年被国家林业部授予国家森林公园称号。小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。巴松措南岸有一处小溪，溪边有一个“求子洞”，当地人说此洞求子甚为灵验。
门票及时间：门票元，淡季50元，一车中可以免一个司机的门票，停留时间约1.5小时。
交通：巴松错位于国道旁，距距巴河镇44km，来往车辆较多，交通便利。在公路边会看到“巴松错风景区”指示牌的岔路口，然后过巴河桥北行约44km处便可抵达巴松错湖边。
评价：如果到林芝地区，最好去感受这片世外桃源般的幽美。秋季的巴松措景色更加迷人。
备注：每年藏历4月15（公里6月1日前后），有巴松措转湖活动。届时，周边民众以及康多等地信众前来巴松措，绕湖进行转湖朝圣活动，同时还有各类民间庆祝仪式。
2、雅鲁藏布江大峡谷雅鲁藏布大峡谷北起西藏林芝的米林县（海拔米），南到西藏林芝墨脱县（海拔米），雅鲁藏布大峡谷长．9公里，平均深度米，最深处达米，平均深度在米以上，是世界第一大峡谷。雅鲁藏布大峡谷是喜马拉雅山运动和江水的冲刷形成，自西向东的滔滔雅鲁藏布江在流向南迦巴瓦峰时，突然改变原本的方向，形成了巨大的马蹄形转弯，造就这极深的峡谷一举成为世界之最，非常壮观，与加之周围的蓝天、绝壁、瀑布交织成一幅宏大的画面。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中主体瀑布落差都在30—50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，麋集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5，堪称世界之最。
门票及时间：门票元，淡季元。停留时间约2小时
交通：从八一镇出发，沿着国道行驶16km,过真巴村后右转，行驶41km进入岗派公路，沿着岗派公路行驶47km，到达直白村，即可观赏大峡谷与南迦巴瓦峰。
评价：这是个有生之年不得不去的地方，只有这近距离的感受，才能真正体会到其中的壮观；这也是徒步爱好者的天堂。每年5-10月进出大峡谷会比较顺利。
3、南迦巴瓦峰位于西藏林芝地区，靠近派镇，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔米，高度排在世界最高峰行列的第15位。巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。大峡湾地区南侧直接面对印度洋，暖湿的西南季风可沿雅鲁藏布江北上，使本地又受到海洋性气候影响，使得南迦巴瓦峰地区是一个地跨热带和寒带，不可多得的“自然博物馆”。坡壁上基岩裸露，山坡上残留着道道雪崩留下的沟溜槽，峡谷之中又布满了巨大的冰川，被誉为“中国最美十大名山”之首。
门票及时间：南迦巴瓦峰为自然景观，无需门票，全天开放。停留时间约2小时。
交通：从八一镇出发，沿着国道行驶16km,过真巴村后右转，行驶41km进入岗派公路，沿着岗派公路行驶47km，到达直白村，即可观赏大峡谷与南迦巴瓦峰。
评价：这里与堪比珠峰的壮观，更是徒步爱好者的天堂。每年11月至翌年4月为旱季，天气以晴为主，比较容易亲眼目睹山峰真面目。
4、墨脱县墨脱县是西藏自治区林芝地区下辖的一个县，位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江下游，位于喜马拉雅山脉东端南麓。面积3.4万平方千米，耕地面积2万亩，森林面积万亩。辖8个乡（含1个民族乡），年当地人口人，境内的居民主要为门巴族和珞巴族。
著名的雅鲁藏布大峡谷主体段都在该县境内，这里是西藏高原海拔最低，环境最好的地方，也是西藏最温和，年均16°，四季如春，雨量最充沛，生态保存最完好的地方，有丰富的动植物资源，被誉为“植被类型天然博物馆”。
年底，全国最后一条通县公路在这里画上了句号，由于交通缺乏，使得这个地方仿佛与世隔绝，而成为西藏最具神秘的地方之一，人力背夫是这里唯一的运输方式，当地人过着几乎与外界隔绝的原始生活；石锅和筷子是运出大山的仅有商品。迄今为止，当地的交通仍然不容乐观，如果来了墨脱，一定要去走下当地的路。
门票及时间：墨脱县并非景区，无需门票，县内停留时间约3小时。
交通：从八一镇出发，沿着国道行驶16km,过真巴村后右转，行驶41km进入岗派公路，沿着岗派公路行驶43km，到达墨脱县。
评价：如果你去了大峡谷、或者南迦巴瓦峰，一定不要错过了这最淳朴的朋友们，一定要去走走墨脱的路，这里更是徒步爱好者的好地方。每年5-10月路况相对不错，可以徒步。
备注：藏历6月初4（公里6、7月份）墨脱县内有门巴转山节。届时，居民们在桑朵白日山山脚绕一圈，并挂上新的经幡，耗时一天；冬天则爬到桑朵白日山峰上，一天绕山尖转3圈。
5、喇嘛岭寺喇嘛岭寺，位于西藏林芝地区林芝县布久乡简切村，省道旁。该寺院又称桑多白日寺，意为“铜色吉祥山”或“铜顶莲花圣寺”。
整个寺院形状呈正四角，外底层屋檐共有二十角，第二到第三层屋檐为八角，佛殿高二十多米，内径十余米，上覆金顶，呈塔形，四面墙体分以白蓝红绿四色涂之，犹如镶嵌在青山绿水中的一颗宝石。
尼姑和喇嘛在同一个经堂里诵经；寺院门口威严的两个石狮旁边，竖立着男女生殖器的木质模型。这种在西藏一千七百多座藏传佛教寺院很少看到的场景，令外地游客无不好奇，询问原由。而本地人和尼姑喇嘛却对此熟视无睹。
门票及时间：喇嘛岭寺门票30元，开放时间为8:00-16:00，参观时间约1小时。
交通：欣赏完大峡谷和南迦巴瓦峰，从直白村出发，向前行驶90km,过帮中村m右转进入s,沿着行驶28km，过卓木村约m后左转，行驶3.6km即到喇嘛岭寺。
评价：这是林芝地区最大、最重要的藏传佛教场所，而且寺庙内的生殖器代表了在生产力落后时期“多生、快生”的祈望，如果时间不是非常紧迫，建议去参观。
6、鲁朗林海鲁朗海拔米，位于距八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；这是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、流交相辉映，犹如神仙居住的地方一般。
近年鲁朗林海通过发展旅游让农牧民增收致富，变砍树为种树，全力保护生态环境。景区尉蓝的天空中，白云飘飘，时而象奔驰的骏马，时而又恰似高原上的牦牛；时而呼啸而去，时而又闲庭信步，象少女婀娜多姿，象小伙热情奔放。
门票及时间：门票15元，建议停留1小时。
交通：从拉萨沿着到达八一镇后，再沿着国道行驶80km，即到鲁朗林海。
评价：4-6月的林海杜鹃花漫山遍野，深秋的林海更是一片五彩斑斓的风景画，有时间的话可以去好好感受一番。
7、米堆冰川米堆冰川在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，它在川藏公路84公里道班处，是藏东南海洋性冰川的典型代表，特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇迹，被誉为“中国最美六大冰川”之首。
这里有浓郁的热带雨林，穿过这层林尽染的森林，可以近距离接触米堆冰川，欣赏那有蔚蓝的天空、纯洁的冰川、碧绿的湖水交织的一副幽蓝的世界。这富有灵性的冰川和这片纯净的天地荡涤身上所有的瑕疵，重新回归这纯净的大自然。如果有时间可以去山脚的米堆村去感受那热情、淳朴的村民们。
门票及时间：米堆冰川为自然景观，无门票，全天开放。停留时间为2小时。
交通：从拉萨沿着到达八一镇后，从八一镇出发，沿着国道行驶公里，再向南行驶4公里约5小时，到达米堆村，再向前步行几公里即到米堆冰川。
评价：这是一个来西藏绝对不能错过的地方，一个洗去尘世间瑕疵的地方。建议最好深秋去米堆冰川，此时，冰川山脚的热带雨林将展现出最美的一面。
8、然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。巴松措面积为22平方千米，湖面海拔高度为m。湖水随着季节的不同而呈现不同的颜色，色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石构成了一副悠然绝美的画面，趁着上午太阳将沙地和沼泽地解冻之前，我们还可以近距离靠近湖边玩耍。
门票及时间：然乌湖系自然景观，无需门票，常年开放。停留时间约2小时。
评价：然乌湖一年四季都非常宁静漂亮，深秋时分更加绚丽多彩，是欣赏美景的好去处，但如果已经去过巴松措，或者时间不多的话，也可以不用去了。
9、卡定沟：卡定沟又名嘎定沟，位于西藏国道拉萨至林芝段，距八一镇24公里处，海拔米，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，冬暖夏凉、气候宜人。卡丁沟有一座落差米左右的天佛瀑布，飞流直下，雄伟壮观，一年四季水流不断。更为神奇的是，瀑布中有一尊天然形成的佛像，她头戴面纱，身穿长天佛瀑布袍，腰系丝带，手持佛珠，令人叫绝，天佛左右各一男女护法大师，庄严而神圣，天佛之意既天然形成。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，美不胜收。
门票及时间：门票20元/人。
评价：卡定沟奇峰异石、清新自然的天然氧吧会令你无限陶醉，夏秋旺水季节，天佛隐入飞流直下的瀑布之中，冬春枯水季节才显真容佛面。如果行程不是特别紧，一定要来好好感受一番。
二、推荐行程
路线A：
拉萨km巴松措km八一镇km直白村大峡谷、南迦巴瓦峰km八一镇km波密县km米堆村米堆冰川km波密县km拉萨（全程km）
D1拉萨km巴河镇44km巴松措km八一镇（当天全程km,驶8小时）
从拉萨驾车到巴松错，巴松错距川藏公路左侧44公里，距离拉萨约公里，路况良好，全程约5、6个小时。也可以包车过去，根据情况可以包商务车、越野车、大巴车，旺季车子不好找，价格变动，现在都是按路程包车，越野车平均没公里4-5元。领略巴松措的风景约三个小时。晚上建议到八一镇住宿，若有高原反应者，还可减轻症状。全程约公里，两小时路程。然后在八一镇逛街、吃饭、住。
D2八一镇km直白村大峡谷、南迦巴瓦峰km八一镇（当天全程km,驶4小时）
早饭后，从八一镇出发经国道17公里后进入岗派公路到达派镇，全程约公里，两个小时行程，一路柏油路。这里是雅江大峡谷景区入口处，可以初步领略雅鲁藏布江大峡谷风光。景区买票后乘观光车到直白村，即可领略大峡谷、南迦巴瓦峰，约莫两小时，时间够的话，可以驾车去松林口，约14公里，大约半小时，然后徒步到墨脱县，感受珞巴族、门巴族的民风，体验当地特色。然后驾车回到八一镇。
沿途风景
在观光车到最终目的地直白村途中，我们可以欣赏到大渡卡古堡遗址——昔日工布首领的庄园城堡，后来工布和波密发生战斗，城堡毁于炮火。
“桑树王”，相传是文成公主带入西藏的种子生长而成，生长于林芝县东南12公里处的邦纳村的尼洋河河滩上。据年轮推算,该树已有0多年的历史树冠巨大,年年开花,但无果实，当地村民视之为吉祥物；
“魔心石”，一块巨石上长着茂盛的数木，据说是当年藏区的格萨尔王与魔鬼搏斗，杀掉魔鬼后，将魔鬼的心脏扔到这个地方，但魔气还是不断，格萨尔用自己的一滴血洒在魔鬼的心脏上，心脏裂开了，心脏中间长出一棵桃树。成为“魔心石”。奇妙的是，石上的桃树还结了不少桃子。在前面不远处，还有一块巨石，据说是魔鬼的头。
D3八一镇km米堆村米堆冰川km波密县城（当天全程km，行驶8小时）
早饭后，从八一镇出发，沿着国道行驶公里，再向南行驶4公里约5小时，到达米堆村，再向前步行几公里即到米堆冰川，可邀请村里居民带路，给15-20人民币消费即可。徒步欣赏冰川后，沿国道返回到波密县城内，共公里，约1个半小时，住波密县城。
距离米堆冰川45公里有个然乌湖，然乌湖以静和蓝远近文明，不过要是去过巴松措就可以不用去然乌湖了。
D4波密县km拉萨市（当天全程km驶11小时）
沿着国道，即到拉萨市
路线B：
拉萨km巴河镇44km巴松措55km卡定沟25km八一镇km直白村大峡谷、南迦巴瓦峰km喇嘛岭寺32km八一镇km鲁朗镇鲁朗林海km波密县km米堆村米堆冰川km波密县km拉萨（全程km）
D1拉萨km巴河镇44km巴松措55km卡定沟25km八一镇（当天全程km驶7.5小时）
早上7点从拉萨驾车到巴松错，巴松错距川藏公路左侧44公里，距离拉萨约公里，路况良好，全程约5、6个小时。也可以包车过去，根据情况可以包商务车、越野车、大巴车，旺季车子不好找，价格变动，现在都是按路程包车，越野车平均没公里4-5元。领略巴松措的风景约1.5个小时。
巴松措游完后回到巴河镇，又沿着国道行驶55km的左手边就是卡定沟风景区，在这里欣赏完瀑布约1小时后，我们继续沿着国道行驶25km,约半个小时驶往八一镇，然后在八一镇吃饭、享受、幷选个舒适的酒店住下。
D2八一镇km直白村大峡谷、南迦巴瓦峰km喇嘛岭寺32km八一镇（当天全程km，行驶4小时）
早上8点，从八一镇出发经国道17公里后进入岗派公路到达派镇，全程约公里，两个小时行程，一路柏油路。这里是雅江大峡谷景区入口处，可以初步领略雅鲁藏布江大峡谷风光。景区乘观光车到直白村，即可切身体会大峡谷、南迦巴瓦峰，约莫两小时。
沿途风景
在观光车到最终目的地直白村途中，我们可以欣赏到大渡卡古堡遗址——昔日工布首领的庄园城堡，后来工布和波密发生战斗，城堡毁于炮火。
“桑树王”，相传是文成公主带入西藏的种子生长而成，生长于林芝县东南12公里处的邦纳村的尼洋河河滩上。据年轮推算,该树已有0多年的历史树冠巨大,年年开花,但无果实，当地村民视之为吉祥物；
“魔心石”，一块巨石上长着茂盛的数木，据说是当年藏区的格萨尔王与魔鬼搏斗，杀掉魔鬼后，将魔鬼的心脏扔到这个地方，但魔气还是不断，格萨尔用自己的一滴血洒在魔鬼的心脏上，心脏裂开了，心脏中间长出一棵桃树。成为“魔心石”。奇妙的是，石上的桃树还结了不少桃子。在前面不远处，还有一块巨石，据说是魔鬼的头。
游完大峡谷、南迦巴瓦峰后可以去松林口感受门巴族、珞巴族风情，这里推荐大家驾车经福州大道东段、迎宾大道、南粤大道s省道，到达林芝地区最大的寺庙——布久喇嘛岭寺，沿途km，路况良好。参观完寺庙后，驾车经南粤大道、迎宾大道驶往八一镇，沿途32km，路况良好，在八一镇购物、住宿。
D3八一镇80km鲁朗镇鲁朗林海km波密县km米堆
村米堆冰川km波密县（当天全程km，行驶10小时）
早上从八一镇出发，沿着国道约80km到达鲁朗镇的鲁朗林海，中午在鲁朗镇可以吃石锅鸡。游玩后继续沿着国道行驶km，约5小时到达波密县米堆村，感受米堆冰川后回到波密县休息。
D4波密县拉萨（当天全程km，驶11小时）
早上7点从波密县出发，沿着国道经林芝县直接回到拉萨。
三、酒店
1、西藏林芝玉膳府大酒店
它具有传热快，散热慢，不粘锅，泡子少，不变味的特点。当地臧鸡肉质鲜美、营养丰富，石锅里的鸡是切成小块的，用西藏特有的手掌参做汤底，用雪山上流下的纯净无污染的溪水，辅以藏贝母、天麻、胡椒、枸杞等药材，配以当地耗牛肉、羊肉、松茸、香菇、老豆腐及冬瓜片、大白菜、莴笋叶子。石锅用电，不一会石锅内鸡汤袅袅升腾、香溢扑鼻。再配上一壶青稞酒，就是一顿美美的大餐。
墨脱县内，有一家叫“石锅王”的石锅鸡，老店子了，历时二十多年，深受游客好评。
五、购物
林芝有丰富的森林自然资源，其中包括大量的经济植物与药用植物。前者有随处可取的野芭蕉、野香蕉、野菠萝、野柠檬、野柑橘等，有不胜其数的木耳、蘑菇、竹笋、花椒、八角，有含油量高达70%以上的油瓜、马蛋果、破布子、臧瓜，有长达多米的白藤、革婆、结香、昂天莲，有丰富多彩的淀粉植物薯蓣、树蕨、莲花蕨、山龙眼。药用植物更是达上千种之多，常见的有治疗心脏病的五眼果，抗癌药源的海南粗榧，预防疟疾的三台花，延年益寿的延龄草，清嗓润喉的黑节草以及重要藏药南酸枣、钩藤、石斛，名贵药材天麻、三七、五味子、七叶一枝花、灵芝、虫草、贝母、雪莲、草乌等等。
另外，林芝还有少数民族所特有的手工艺：门巴木碗、竹编、珞巴石锅和陶器。
八一镇作为重要的藏东南物资与交易集结中心，周围地县的手工艺品及各种生资物资都通过它流向全区全国。另外，娘布苏拉节期间，有林芝地区物资交易会，是最佳的购物场所。
六、娱乐
随着青藏铁路直通拉萨，林芝机场的建成通航，林芝旅游经济迅速发展起来，区内现代化的娱乐设施也日趋完善了，影院、网吧、KTV练歌房、各种健身场所也在林芝也都有啦，而本地少数民族传统的娱乐方式，更显其原生态的古朴深邃之美。
林芝地区有藏、汉、门巴、珞巴等民族，各民族都有自己的传统节日，以藏历四月本日山的拜鹰节、藏历五月波密的斗熊节、藏历十月的工布新年最具代表性。节日期间，人们身着节日盛装，参加完传统的宗教仪式外，会开展很多活动，如工布人的射箭比赛，射手比射，而观众和各山寨选出的优秀歌手也一展歌喉，为之助兴，游客不仅可以倾听真正的原生态歌唱表演，还可以与好客的当地藏族同胞载歌载舞，在青山绿水间体味当地特有的名族风情。
七、历时
关于林芝地区历史，最早的文字记录见于工布第穆摩崖石刻上。该石刻位于林芝县门日区广久雍仲增村附近，面向西南，已有1多年的历史，字迹仍然清楚。上面记载了这样一段历史。雅隆部落的第一代首领聂赤赞普，从波密来到工布的强妥神山，从这里开始他的雅隆部落首领生涯，前后共经历七世，全驻跸于藏南青瓦达孜宫。公元1世纪前后，因雅隆部落君臣之间发生权力争斗，第七代首领止贡赞普被杀，他的两位王子聂赤和夏赤逃回工布地区。后来弟弟夏赤从工布返回雅隆，成为雅隆部落的第八代首领布德功杰，而哥哥聂赤则留在工布地区成为工布人的首领，开始了工布土王的沿袭。石刻中说：工布王族系肇一于王兄，永不令外姓为工布王，只命工布王之子孙世袭。这块摩崖石刻是公元8世纪藏王赤德松赞(?-)颁赐给工布王的盟誓文书，并勒石为纪。此后许多年工布地区都由工布王统治。
到了萨迦时期和帕竹时期(公元13-16世纪)，林芝地区成了藏传佛教噶玛噶举派的势力范围。公元17世纪甘丹颇章政权成立，林芝地区被分封为阿沛、江中、甲拉等几家地方首领的领地，不久又划分成立了则拉、觉木、雪卡、江达等宗。而波密地方，长期为土酋噶朗德巴统治，处于割据状况。年，西藏地方政府将波密地方划为波堆、波密两宗，墨脱地区改为墨脱宗。
八、人文
林芝的墨脱居住着大部分的门巴族。门巴族崇拜男性生殖器，门巴族还生殖崇拜，他们认为生殖既是神秘的，又是万能的。对原始女性来说，生殖就是伟大的神灵，生命的潭泉和幸福的守护。神话中讲述的“新房”，可能就是女性生殖器和处女的象征。因此，他们从不忌讳表现性感。服装以简洁的形式表现人体的自然形态。
珞渝地区的珞巴族群众，居住在崇山峻岭之中，交通阻塞，与外界交往比较困难，思想较为闭塞，服装样式相对比较保守。珞巴族服装追求的是图案、色彩的视觉舒适。服装线条比较含蓄。女性服装虽然也能表现人体曲线，但注重含蓄之美和神秘之感。宽衣缚带，遮掩人体．表现的也是庄重之美。
门巴族和珞巴族服装文化具有较为丰富的文化内涵和鲜明的个性特征，都是高原民族聪明、智慧的结晶，是我们西藏服装文化乃至整个国家服装文化中不可分割的重要组成部分。
九、宗教
林芝地区一向被认为是西藏宗教气氛最淡薄的地区，然而以林芝、米林两县所形成的苯教中心，却和南木林县、丁青县以及阿里地区等，被看作是西藏自治区内几个重要的苯教传播地区，其境内著名的苯教神山、寺院以及大量与苯教有关的圣物、传说等，俯拾皆是。
苯日神山被苯教徒视为最神圣的圣地，如同印度教、佛教徒心目中的冈底斯（阿里境内）一般。根据苯教史籍记载，苯教创始人敦巴?辛饶米沃其自象雄（今阿里）前来工布传教时，工布魔王化显为一座大山阻挡其路，以图阻止苯教在工布的传播，敦巴?辛饶米沃以法力降服此魔王，使其变为苯教的护教山。公元14世纪，苯教高僧珠塞前来此山朝圣，由此开转山之先河，后又有记载神山有关传说的“胜迹志”之类书籍流传下来，工布苯日逐渐名震遐迩。几百年来，前来转山的苯教徒络绎不绝，如遇马年，会有成千上万苯教徒前来转山，他们大多数来自于西藏那曲、昌都两地和甘、青、川等省的藏族聚居区。
林芝县境内还遍布着众多苯教寺院，其中较著名的有六座：斯杰贡钦寺、达孜寺、达卓萨寺、吉日寺、拉日江多寺和尼池拉康，其中尼池拉康是当年苯教创始人敦巴?辛饶米沃其设台讲经的地方。这些寺院虽然规模不大，却名声远播，慕名前来的朝拜者络绎不绝，该山对于国内外西藏历史文化研究者而言，也极具诱惑力。
另外，林芝县巴结乡柏树群中的“巨柏王”（桑瓦秀巴），树高50米，树围18米，树龄在2年以上，传说此树是苯教创始人敦巴?辛饶米沃的生命树。
以苯教为重的林芝，在历史上也并没有排斥藏传佛教的存在。除大量藏传佛教寺院林立各地之外，就连最重要的苯日神山处，也有大量的藏传佛教信徒朝拜其间。所不同的只在于转山的方向和一些轻微的差别而已。
十、地理
年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？雅鲁藏布大峡谷形成的直接原因与该地区地壳3百万年来的快速抬升及深部地质作用有关。15万年以来，大峡谷地区的抬升速度达到30毫米/年，是世界抬升最快的地区之一。最新地质考察获得的证据表明，大峡谷形成的根本原出是该地区存在着软流圈地幔上涌体。雅鲁藏布大峡谷形成的地质特征和美国科罗拉多大峡谷基本相似。雅鲁藏布大峡谷地区地幔上涌体可能是大峡谷水汽通道形成的一个重要因素，也可能是以该地区为中心的藏东南成为所谓“气候启动区”的原因，还可能是该地区生物纬向分布北移3至5度的重要原因。以地幔上涌体为特征的岩石圈物质和结构调整对地球外圈层长尺度制约作用在大峡谷地区有十分明显的表现，因此这里是地球系统中层圈耦合作用研究最理想的野外实验室。
高峰与拐弯峡谷的组合，在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观。其实，大拐弯峡谷是由若干个拐弯相连组成的。峡谷北侧的加拉白垒峰也是冰川发育的中心，其东坡列曲冰川是一条大型的山谷冰川，从雪线海拔米延至海拔米。
在大峡谷水汽通道北行的当口部位念青唐古拉山脉东段北坡，有卡钦冰川，长达33公里；帕隆藏布上游的来姑冰川，长达35公里。它们部是我国海洋性温性冰川中较长的山谷冰川，冰川末段伸入到亚热带常绿阔叶林中，最低可以达到海拔2米左右的地方，构成奇特的自然景观。
主持人点评：
这里有一片绿色王国，这里有江水纵横、缓缓流淌；这里
她是人间仙境，但她却不仅仅是人间仙境，因为他看得见、摸得着。如果说城市喧嚣的生活让你疲惫，那么这一片人间仙境必将让你振奋且惊喜，且
主持人简介：
姓名：白云
生日：大约在冬季
个人信息：本人性格外向、活泼、爱好广泛，虽说行走江湖脚印不算太多，但所到之处必定会留下一道道深深的脚印。经过多次走访，对川藏线、云、贵、川、西北等地深为了解。
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