北京治疗皮炎好医院皮炎的饮食宜忌 https://xw.qq.com/cmsid/20210212A031XL00

点击上方蓝字 　　晚餐补维C

　　晚餐时多弥补一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤康复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白，也可以直接胶原蛋白产品，很多的生果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食物，少喝酒。

　　及时给皮肤补足水分

　　皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包含环境要素和护理不妥。熬夜时应该让室内空气晓畅，并有必定湿度。还可以正常的运用含有足够水分和养分的乳液。

　　晚睡不“晚洗”

　　一般来说，皮肤在晚上10：00--11：00之间进入晚间保养状况。晚睡族在最近一段时间里，必定要进行一次皮肤清洁和保养。用温文的洁面用品清洁之后，涂改保湿养分乳液。