生活里的很多瞬间永不再来。

唯一能记录下来的就是照片。

这个城市丨你的身边丨有一家用心的户外丨山友户外

山友带您记录生活

山友户外一最资深的大藏区线路专家，多次深入川藏/滇藏/新藏/青海腹地，带你全程深入领略最美沿途风景！信赖源于经验！

目的地介绍：

如果说这辈子一定要去的一个地方，那就是西藏！

一谈到西藏，人们想到的会是巍峨的雪山，庄严的布达拉宫，热情淳朴的藏族同胞。西藏有着它独特的文化内涵，笃信佛教，对待众生一切慈悲。当我们静下心来赏析这片锦绣山河时，那妩媚、妖娆的仙女，却在它面前默然叩首，因为西藏这片土地充满着神圣之感，正是由于这种纯洁之感，使西藏披上了神秘的色彩，让我们不得不去观赏这片土地给予我们的感受。

西藏，她为我们展示了草原，大漠，山川，河流，湖泊，蓝天白云，阴云密布，大雨磅礴，雪花飞舞，春夏秋冬四季！各种生灵也在我们面前露了脸:鹰，狐狸，藏羚羊，藏野驴，小野兔，牦牛，马，长毛毛羊，还有小地鼠,我们是幸运的!

国道始建于年，年建成。起点为上海人民广场，终点为西藏聂拉木县樟木镇友谊桥，全长千米，是中国目前最长的国道。从成都平原到青藏高原的高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，而被中国国家地理杂志在年第10期评为“中国人的景观大道”。沿途风景千变万化，多姿多彩，行走其中，可以体验“隔山不同天，一天有四季”的奇妙感觉。它又被公认为是中国路况最险峻、通行难度最大的公路，它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上地形最复杂和最独特的高山峡谷地区，被称为“心灵在天堂，身体在地狱”。

线路亮点

1、中国最美小村之首：甲居藏寨

2、色达喇荣五明佛学院——世界上最大的佛学院

3、观礼天葬——体会人生无常，人身难得

4、转绕坛城——转绕殊胜坛城，为家人祈福

5、听法闻法——如果有缘，还可以听到上师们的大课开示

6、稻城亚丁——水蓝色星球上的最后一片净土

7、雅鲁藏布江大峡谷---地球上最美丽的伤疤

8、来古冰川--世外桃源

9、三大神湖之一的天湖--纳木错

年全新改版，增加3天行程共计25天，深度线路，升值不后悔！6月6日南昌始发西藏25天---6月8日成都始发22天(可在成都集合),自行选择始发地，时间不够的可在西宁提前结束。期待你的加入!

排期：

年7月4日第1期

年8月1日第2期

注:假期不足于25天的，领队建议飞至成都集合，这样少二天，还不够可以在西宁飞回，又少4天！只需19天

简易行程安排：

D1：南昌----恩施（KM）住宿:恩施县城

早点07：00南昌老福山苏宁电器门口集合，赴恩施县城，住宿。晚上自由活动，建议去儿女城游玩

D2：恩施----成都（KM）住宿:武候祠附近

早上07：30出发至成都，下午抵达，入住后自由活动，可去宽窄巷子，锦里古街逛逛，也可以准备些入藏装备，物品，药品！（KM）

D3：成都—海螺沟（KM）住宿:磨西镇

早上成都出发经公里成雅高速公路抵达，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍，穿越二郎山隧道（米），海拔米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历阴阳两重天后到达川西最大最深峡谷，顺大渡河而下，可抵达世界级的贡嘎山景区。晚上可以感受海螺沟的温泉。

D4：海螺沟----甲居藏寨（KM）住宿:甲居藏寨

早起观赏贡嘎山日出(日照金山)后乘车进入当地观光车至4号营地，到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。下午至甲居藏寨入住！

D5：甲居藏寨----新都桥(KM）

早起游玩犹如田园牧歌般的童话世界，享有“藏区童话世界”的美称--甲居藏寨。甲居，藏语的本意是指“百户人家”。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。

中午至新都桥入住。“摄影家天堂”一条浅浅的小河与公路相依相偎地蜿蜒流淌，房前路旁矗立着一棵棵挺拔的白杨，在高原的冷风中显露出特有的气质，一群群的牦牛和山羊点缀在新都桥田园牧歌式的图画中。

D6：新都桥----色达天葬台--佛学院(KM）

天葬台（天葬是在一定自然条件和社会环境中形成的葬俗。在远古的西藏社会，曾经出现过“原始天葬”或“自然天葬”,天葬与佛教教义相吻合。在佛教中，“布施”是信徒的标志之一，体现了大乘佛教波罗蜜的最高境界—舍身布施,"布施"中的最高境界，佛经中就有佛陀“舍身饲虎”的动人故事。况且，按照佛教教义，人死之后，灵魂离开肉体进入新的轮回，尸体就成了无用的皮囊，死后将尸体喂鹰，也算是人生的最后一次善行）

进入喇荣五明佛学院参观，进入佛学院的大门，不远处的山头上一座座红房子映入眼帘——金色的阳光倾洒下来，山间的木屋仿佛沐浴在佛光中。也可以徒步到佛学院山顶，站在那里聆听山间的阵阵梵音。

D7：佛学院----雅江(KM）

早餐后逛逛色达县城；或者早期的队员可以再去看看晨曦中的佛学院；后赴雅江

沿途观赏八美草原-八美土林，眺望雅拉神山（雅拉神山，从草原拔地而起，巍峨壮观，终年银装披挂，群云缭绕，与广袤的绿色草原和金碧辉煌的塔公寺相衬托，展示了一幅秀丽的高原风光），后抵达雅砻江畔的康巴小山城·雅江县城

D8：雅江----亚丁(KM）

离开雅江然后翻越(海拨米)和(海拨米)，继续前行到达有“世界高城”之称的，海拔米，这里是七世和十世达赖的转世之处，翻越传说中龟兔赛跑的，途经青藏高原最大的、稻城—抵稻城.,后至香格里拉日瓦入住。

D9、稻城-----亚丁（KM)住宿：亚丁村

早起赴亚丁村，购票后乘坐亚丁观光车，沿途欣赏万亩白杨林，翻越海拔多米的波瓦山赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村定会令你流连其中，前往龙同坝，然后步行大概40分钟左右到达冲古寺草坪，冲古寺既是观赏三座神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉的必经之地，也是当地藏族转山仪式的出发地。在景区内用过午餐之后到达拉卓错（珍珠海）春天珍珠海边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷，然后返回亚丁村.

D10、亚丁---稻城-（KM)住宿：稻城-

早起赴景区,后徒步三小时左右达到，到了洛绒牛场也就到达了我们所谓的（海拔米），观赏冲古寺风光及神山风光，朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔米）。上山时可远观（意为金刚手菩萨，海拔米），（意为金文殊菩萨，海拔米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。根据客人的身体状况继续前行将会到达我们的（海拔米）。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。游览完毕乘车前往入住酒店休息。

D11、稻城-----（KM)住宿：左贡

稻城出发--到达进藏后的第一个县城——（海拔米），川藏公路与滇藏公路在此交汇。午餐后出发，首先是翻越（米），在脚巴山跨越蜿蜒的，从高耸云天的脚巴山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带，在千山万壑间，时隐时现。翻越（米）抵达。

D12、左贡—然乌湖（KM）住宿：然乌湖

出发前行公里来到藏东重镇——，海拔米的邦达是川藏南线和北线的交汇处，北接昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的上，是世界上海拔最高的民用机场。告别邦达草原，翻越（也叫怒江山米），经著名的九十九道弯下行到边，抵达八宿，海拔米。继续前行，翻过安久拉山垭口进入，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，最后来到然乌镇。

D13、然乌—米堆—波密（KM）住宿：波密

是著名的高原冰川湖，面积22平方公里海拔米.分上下两部份,是雅鲁藏布江最大的支流帕隆藏布江的源头。碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山.。由两条世界级瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。这是行程中最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，晚至。（波密县又名扎木镇）

D14、波密—林芝（KM）住宿：索松村

一早出发，车在原始森林中穿行，向川藏线上的天险——进发。(通麦至排龙15公里路段遍布雪山河流，接近，茂密的森林遮天蔽日，呈现鸟鸣山幽花香袭人的另一番宜人景色。穿过，翻越云雾缭绕的（米）时遥望著名的。一路下坡抵下游的县城，林芝县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠；沟内野桃鳞次栉比，既清辟又幽雅，不失为一处难得的大自然乐园和桃果基地。每年春季，漫山遍野的桃花，绵延至河谷；漫步其中，可见雪峰耸立，桃花怒放，清泉嬉戏，藏寨悠然，美到令人窒息。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。继续--派镇-雅鲁藏布大峡谷-索松村入住,抬头可见世界上最美丽的雪山之一南迦巴瓦.

D15、索松村—拉萨（KM）住宿：拉萨

出发，沿途欣赏秀美的风光，翻越（米）沿拉萨河谷前行，过达孜远远就能看到红山上雄伟的，到达魂牵梦绕的圣城。

D16、拉萨游玩一天自由活动住宿:拉萨

拉萨饮食特色:来到拉萨，最先品尝的自然是藏餐，牛羊肉、糌粑、酥油茶是餐桌上的必备佳肴，此外还有酸奶、藏包子、青稞酒、鲜奶、甜茶、清茶等。位于布达拉宫墙西侧的雪神宫藏餐馆是品尝正宗藏餐的上上之选，那里的生牛肉有拌汁和风干两种吃法，手抓羊肉、炸羊排、灌血肠也颇有高原的特色；坐落在八角街东南角的玛吉阿米也是赫赫有名的藏式餐吧，古朴的藏式餐厅回荡着悠扬的牧歌，香彻透骨的藏菜更是吸引着来自五湖四海的游人。川菜在拉萨是除藏菜外的另一种主要菜式，无论是游客还是当地人都非常喜欢，重庆小天鹅、谭鱼头也都在拉萨落户。另外，拉萨还有一条美食街，汇聚了全国各地名菜、小吃，这就是德吉路，饮食种类之丰富绝对超乎您的想象；当然，拉萨同样也供应西餐，还有印度菜和尼泊尔菜，西餐厅主要集中在北京路，而旅馆的餐厅大多也供应西餐，八廊学旅馆餐厅的西餐水准不俗、味道极好，北美快餐店是拉萨较专业的一家西式快餐店，而雪域餐厅的尼泊尔菜烹饪考究，值得一试。

D17、拉萨----当雄住宿:(KM)

自由活动,继续游玩拉萨景点，购物等,下午16:00拉萨出发经翻越那根拉雪山----当雄

D18、当雄—纳木错—安多()KM住宿:安多县

上午出发，前往位于拉萨市西北部，面积19平方公里，世界上海拔最高的咸水湖—（海拔米）。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一。

D19、安多—唐古拉山口—可可西里—昆仑山口—格尔(KM)住宿:格尔木市

早餐后，沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘风光远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接，放不下像机。翻越青藏两省交界处口后，抵达百流之源—。出沱沱河，一路忽升忽降，翻越（5米），（米），横越山脉，远眺（米）伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。

D20：格尔木—戈壁—茶卡—青海湖（KM）住宿：青海湖

出，车在平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。途经，海拔米，长40公里，宽10公里，面积平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨，出茶卡往。青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔米，面积平方公里，环湖周长公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。入住青海湖边蒙古包！

D21、青海湖—西宁(KM)住宿:西宁市

入住青海湖边蒙古包！青海湖边上有我国最大的油菜花种植地，每到春夏之际沿途可观看油菜花、倒趟河风光，下午到达青海省会西宁.

D22、西宁—拉卜楞寺---郎木寺(KM)住宿:郎木寺

早上去------是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，在历史上号称有属寺，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

——魅力深邃的梵天净土，寺庙屋脊上的*****、金鹿在阳光的辉映下金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。走进郎木寺，不仅处处透出几分神圣和神秘，也显露出些许的休闲和随意。寺院传出的浓浓的烟味，在整个小镇弥漫；通往寺院的弯曲小路上，磕长头的草原牧民一步一拜。

D23、郎木寺—若尔盖草原—成都（km）住宿：成都

途径面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成，聚集了白天鹅与梅花鹿等大量候鸟和野生动物，河流弯曲摆荡，蜿蜒其间。大草原天高气爽，日出晨曦，帐篷点点，炊烟缭绕，牛羊漫野，牧歌悠悠，风情醉人。离开若尔盖经（自已有时间可以脱离队伍安排进入九寨沟），经、，后返回成都.想继续游完成都或四川其它线路的可以停留下来。

D24、成都----恩施（km）

想去恩施游大峡谷等的也可以在此就此别过.

D25、恩施----南昌（km）

愉快结束本次旅行。

特别注明：若最后一天前行程有所耽误，大家不愿增加天数时，西宁至成都行程不走,我们从西宁转道西安，后再返回南昌.

出行费用:

出行费用:0元/人

包含：

1、往返大巴包车

2、高速过路费

3、加油费

4、司机吃住补贴

5、帐篷租赁

6、高原户外保险

7、领队费

食宿门票自理:

门票0元多

住宿吃饭平均一天元左右/天/人,房价也就成都，亚丁，拉萨稍高一点,可选择部分地方住帐篷（自带）,适时大家统一做饭。

特别注明:户外不是旅行社、领队有权根据实际情况对行程进行适度调整、如遇成员发生危急的情况下、领队有权劝阻或中止其行程并不承担任何责任。如因堵车、修路、道路崩塌需要绕行等一切非人为因素、不可预知因素造成了行程向后延期、成员应按费用0除25天数另行承担延误的每一天费用。司陪吃饭不计均摊人数内,本次活动南昌始发包车,可自行选择成都上车，任意点散团,领队适时安排住客栈。

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用品类：水壶,充电宝两个，雨伞或雨衣，太阳镜，登山鞋，手机和相机的充电器及相关内存卡，电池，

药物类：复合维生素，西洋参片,维生素C，肠胃药，消炎药，感冒药，高原安，红糖，创可贴，葡萄糖。

服装：冲锋衣，抓绒，夏天和秋天还有冬天的衣服个一套，必要时混搭~~~嘻嘻。内衣2套，袜子，手套，帽子，围巾

证件：身份证，火车票，，保险单臭美的：化妆品，防嗮霜，唇膏，护手霜，隐形眼镜和眼睛，牙膏

免责申明：

高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症、患有心脏病，呼吸系统疾病，高原肺水肿疾病，高危孕妇等勿参加本次活动,如隐瞒报名，自行承担一切后果！

1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。

2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。

3、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据领队为谁所购之户外高原险申请赔付。

4、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。

5、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。

6、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。

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（1）领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。

（2）倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。

（3）走近自然、享受自然、保护自然，做一个环保主义者。

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七贤：（