梵哥谈道，道在梵歌！修道超凡，梵道入圣！

看更多精彩好文， 　　研究者最后发现，很少有一个成年人可以消化一杯冷牛奶。直接来自奶牛的热牛奶能够加强体力，促进消化，但是冷牛奶会导致风湿病和关节炎。

　　有些严格素食者不喝牛奶，如果想学习辟谷，也有替代的办法，甚至用燕麦片代替也可以。

８、烧开的热牛奶能够降低粘液，不会增肥，而且有利于镇静神经。这就解释了为什么热牛奶在众多文化中都作为睡前的镇静剂。加入牛奶中的藏红花和豆蔻同样可以降低粘液。牛奶上的一层厚的奶油可以增强体质、男性生殖力，以及减少胆汁和气体。

９、在世界第一素食大国印度——这个将素食“实验”进行了年以上，拥有古老“阿育韦达”养生医学的神秘国度，几乎所有人都热爱牛奶和奶制品

１０、各个文化背景的人们都应该好好利用牛奶的神奇功效。就如圣帕布帕德对《圣典博伽瓦谭》(1.16.4)的评注所述：“牛奶中有神奇的力量，它包含所有必要的维生素，帮助维持人体生理运作从而让人达到更高的目标。只有当人们培养出善良品质，婆罗门文化才能进步，为此，食用乳制品是极其必要的。”古印度哲学认为善良品性的素食，比如牛奶，是极具灵性能量的。

１１、坚果对我们有什么好处？

　　坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

　　坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。

坚果对人体健康的好处主要有：

1、清除自由基。

2、降低妇女发生2型糖尿病的危险。

3、降低心脏性猝死率。

4、调节血脂。

5、提高视力。

6、补脑益智。

梵乐疗愈

１２、根据韦达哲学及瑜伽理论，语音具有超强的力量，音乐也具有治疗作用，这与现代科学的结论完全一致。梵音作为宇宙古语，更是能穿透人心，抚慰灵魂！

１３、韦达文化强调，人们通过梵音唱诵与超自然能量连接沟通，可以改变自身命运。梵音唱诵属于瑜伽修炼的内容之一，通过唱诵古老的梵文瑜伽曼陀，来调节人的情绪，释放负面能量，提升人的灵性觉悟，进入到禅定的喜乐境界（法喜充满）。

辟谷是古老的自然疗法

１４、"辟谷"即不食五谷杂粮。这是切断不良细胞细菌的食物来源。消化系统里的微生物有细菌和病毒，生物生存的条件是空气、食物和水，三者缺一不可。而辟谷，正是断绝病菌的食物补给。实验证明，病菌寄生在人体内，如断绝补给四、五天就会全部饿死。

１５、道家辟谷分四季辟谷，春为驻颜辟谷、夏为祛病辟谷、秋为养息辟谷、冬为修行辟谷。辟谷就是通过减少消化食物的阳气消耗，通过吸收宇宙阳性能量，来激发人体内在的脉轮能量（阳气），让生命生生不息。

１６、不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力，清理体毒，疏通经络，平衡人体的阴阳和气血！

不仅可以美容瘦身，还可以提升智慧，增强自己的正能量！

目前市面上唯一不需要封闭式培训的七日辟谷！辟谷同时不影响工作学习！

在每日享受梵乐和美味的奶茶同时，一周华丽重塑体形，提升颜值，个人内在形象气质，实现“健康，美丽，快乐”的梦想！

这次经历将会是您幸福人生的起点！

下面是参加网络班学员们的辟谷后分享：辟谷后的好处总结：1.排毒，改善身体的代谢机能，改善各种亚健康的情况。2.七天减重6～12斤，减少了脂肪和清理了体内垃圾（宿便、浊气）。3.修复肠道环境，美容养颜，让皮肤变得有光泽和更滋润。4.调理胃肠功能，让肠胃适时休养，修复肠吸收功能。5.让人时常处于静心的状态，头脑清晰，感官敏锐，专注力增强。6.减轻心理压力，增加意志力，让心情愉悦。7.获得冥想的精神力量。

并且，这一切都发生在七天以后~

适合参加断食者：??肠胃虚寒、脾胃寒湿、脾虚、胃腹胀气、肠胃功能虚弱、动力不足、胃下垂、便秘、宿便者、消瘦者（补养肠胃，双向调节）??身体肥胖者、经常积食不消化者、嗜酒者、经常应酬吃喝者??过敏体质、皮肤暗淡、容易长痘者??血压虚高、血脂高、酒精肝者??胸闷气短、身体沉重、乏力、易疲劳者??容易焦虑、上火、情绪波动、易怒、压抑者??意志薄弱、迷茫、不能控制饮食、贪吃、暴饮暴食、饮食无规律者以下人群不适合参加辟谷：

自以为是，怀疑心重；意志薄弱，不能坚持；不按方法做，先入为主不听指导的人。

　　还有一些是身体方面不适合的人群，比如肠胃重症者；甲状腺失调低下者。尿毒症、严重的肝肾病、严重的心脏病、精神混乱者，以及过于体弱的老年人、生长发育期的儿童、孕妇和乳母、严重贫血低血压的人都不宜辟谷。

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编辑：梵哥

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