现在的女性越来越注重备孕、孕期与产后的准备与调理

不仅是为了胎儿正常发育，也为了孕妇的健康

小编呕心沥血整理了孕妇孕期各阶段所需营养及护理注意事项！

注意事项：

终止不良饮食嗜好，禁止吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物；

避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品；

蔬菜、水果避免农药污染。

多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。

★Blackmores天然叶酸

（90粒）

叶酸在DHA和RNA的合成中饰演一个重要的角色，也有助于细胞的分裂。如果要分裂一定量的细胞，需要有足够的叶酸。胚胎的生长发育包括细胞的稳定分裂都会令母亲的叶酸需求大大增加。在怀孕前3个月及怀孕过程中对叶酸的补充会减低胎儿患神经系统疾病的几率(如脊柱裂和脑血管畸形）。

1、对备孕女性提供健康卵细胞

2、对孕妇降低流产风险

3、对胎儿预防畸形

（每粒）

叶酸μg

一天一片，建议孕前3个月开始服用

★

袋鼠精对于男性保健效果非常好，但是大家要注意的是这个不是伟哥的，不是吃完马上就见效的，它除了补充一些男士身体必须的营养素以外，调节男性身体各部位的健康，是那种需要服用一段时间才会见效的保健品哦。袋鼠精重在调理，增强睾丸素活力，阶段性服用可以增强男性性能力。

1、补肾壮阳，活血固本，益气强精补髓。

2、对男性阳痿早泄有奇特功效，增加男子精子产生，改善不孕症，提高男性性激素分泌，强劲性功能。

3、改善腰膝酸软，头晕耳鸣状况，对纵欲过度者可加速恢复元气，恢复体力，消除疲劳。

4、使灰暗色皮肤光亮红润，改善精神面貌，延缓衰老。

5、是老年病后、体弱者恢复体力，增强抵抗力之良药。

袋鼠粉（68%）：mg

角豆面粉，明胶，纯化水，抗氧化剂

*改善肾疲劳

温补肾虚保精固肾缓解肾疲劳对不育症阳痿早泄有极好的改善作用

*改善生理疲劳

迅速恢复成年男性体力和经历有效预防和改善成年男性的生理疲劳生理功能退化神疲力乏腰酸背痛等

*平衡荷尔蒙

全面调节内分泌平衡人体荷尔蒙

*提高生理机能

强化微血管有效防止体内细胞器官的衰老恢复内脏器官达到最佳状态使人保持青春活力

一天1-2粒，随餐服用

备孕是为了孕育一个健康聪明的小宝宝，很多备孕夫妻容易走进这样的认识误区，认为备孕是女人的事情，与男人无关，其实不然，备孕期间，男人做好备孕工作是孕育健康宝宝的必要条件！

银杏叶提取物、飞水蓟提取物、刺蒺藜提取物、特纳草提取物、维生素B族、锌

28粒

增强记忆力；

改善肝脏健康；

提高耐力；

维持神经系统；

改善生殖系统；

Blackmores男士备孕营养素提供基于对男性生殖健康科学营养成分的高级组合。这款产品是澳洲第一个含有辅酶Q10的活性形式配方，以保护精子细胞免受自由基的伤害。

生活节奏快，精神压力大的男士；工作忙碌，外出应酬的男士；饮食不规律，抽烟喝酒的男士；血脂过高，体弱多病的男士；准备受孕，希望得到健康宝宝的男性

每天1粒，随餐服用

从准备开始受孕前6个月开始服用，一直到确认受孕后。

膳食营养补充剂，不能代替药物，避免儿童接触。

贝壳除菌粉是由日本海域产天然仙贝壳为%原料，不添加任何防腐剂、着色剂、化学药品，是日本汉方研究所开发的特殊工艺制成的具有神奇杀菌功效的食物清洗剂。可用于清洗大米，蔬菜，水果，肉类，水产等日常生活中所有食品。

：杀菌、去农药、去防腐剂、去蜡残留

：洗蔬菜水果，1升水加入本品1-1.5g，浸泡5-10分钟后冲洗干净；

：尽量使用玻璃或塑料器皿浸泡！

注意事项：

孕早期（怀孕1-3个月，胎儿神经细胞生长发育）：

禁忌油腻食物；

均衡营养的基础上补充钙、铁、镁、维生素A、维生素D、维生素B1和B2、镁、蛋白质

孕中期：（怀孕4-7个月，胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，同时大脑也开始形成和发育）

禁忌辛辣热性作料、有兴奋作用的饮食、甜食、味精、人参、桂圆等补品、含有添加剂的食品

孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，需补充脂质及必需脂肪酸、优质蛋白质、维生素及充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，注意少食多餐

孕晚期（怀孕8-10个月，胎宝宝生长速度已达高峰，胎宝宝出乒时的体重一半是在孕晚期形成的。胎宝宝各个器官的生长发育更趋成熟，大脑皮层、神经系统、肺部发育增快。孕晚期是胎宝宝促成熟阶段，是新生儿出世前的”最后冲刺”阶段。）

孕晚期忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。

1、要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。

2、要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。

3、要补充必需脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。

4、要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。

★

妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺乏，影响孕妇的身体健康。一些研究显示，孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。

母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。因此孕妇营养不良而造成缺铁，不仅危害自身的健康，也影响胎儿的发育。

此款产品无麸质，无防腐剂，无色素，无乳糖，适合过敏体质的人群。

补充铁质

帮助孕妇产后排毒

舒缓女性经期不适

消除疲劳，补充体力

改善睡眠

使脸色红润

改善手脚冰凉

提升注意力等

餐前服用，请用前摇匀

1-5岁儿童：每日1次，每次5ml

6-12岁儿童，每日最多三次，每次5ml

13岁以上及成人，每日两次，早晚餐前各10ml

注意：每次使用后请立即改好瓶盖，并放入冰箱冷藏，开封后四周后用完。

纯天然有机铁，含草本精华，酵母菌，美味水果和蜂蜜，无防腐剂，无酒精

每10毫升含：

铁：7.5mg

维生素B1：0.8mg

维生素B2：0.9mg

维生素B6：0.4mg

维生素B12：0.6mcg

叶酸：mcg

维生素C：10.0mg

5.95克复合水提物：

Spinach菠菜

Nettles荨麻

Oceankelp海带

Quitchroots冰草根

Fennel茴香

Carrots胡萝卜

Orangepeel桔皮

Africanmallowblossom非洲锦葵花

Angelicaroots当归根

Rosehip玫瑰果水提物0.1克

Wheat小麦胚芽水提物0.02克

Honey0.42g蜂蜜0.42克

FruitConcentrates3.42g水果浓缩：

Redgrapes红葡萄

Blackcurrants黑葡萄干

Pears梨

Blackberries黑莓

Cherries樱桃

Oranges橘子

Beetroot甜菜

1.某些药品和饮料，如茶及咖啡，会影响对铁的吸收，所以在服用本品时在一小时内不要服用茶及咖啡。

2.服用本品和其它含铁的产品一样，可能会导致大便发黑。这种变色是完全无害的。

3.本品可以稀释在果汁或水中服用。

4.坚持服用一段时间后就会有一个良好的效果。

5.由于本品不含酒精和防腐剂，开瓶后需冰箱冷藏并在4周内服完。

6.体内有过多的铁的人不要服用本品。

注意事项：铁元素也并非多多益善，正常情况下，人每天由粪、尿、汗液排泄的铁与吸收的铁保持平衡。如检查发现铁元素超出标准，需暂停服用。

★

妊娠期中的孕妇对各种维生素、矿物质等营养物质的需求均有所增加，在怀孕的前三个月内铁的水平会下降。维生素E的需要增加25%、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12的需求增加30%,维生素B6、维生素C的需求增加50%.

DHA和OMEGA-3不饱和脂肪酸是促进胎儿脑力和视力发育的重要营养素，维他命D3则能够帮助胎儿吸收更多有效的钙，健全胎儿和宝宝的骨骼发育。还有就是所有妈妈都知道的叶酸了，叶酸能够有效降低胎儿畸形的危险，包括普通身体畸形和脊柱畸形。所有的这些成分，能够帮助胎儿的视力，脑力以及听力的健康发展，提供多种维他命和营养成分给怀孕中以及哺乳期的妈妈们，帮助促进排乳。

当你怀孕及哺乳期间，补充足够的维生素，矿物质及DHA对您及您的宝宝健康十分重要。尤其对于宝宝的脑部及视力发育，DHA更是必不可少。很多妈妈对DHA有很好的认识，但是只注重在奶粉的选择上，对于怀孕期间的补充却是不足够。其实宝宝的大脑细胞有百分之七十是在孕期完成，而剩下的百分之三十是在出生后3年内基本完成。

深海金枪鱼油mg

DHAmg;

EPA25mg

维生素B1μg

维生素Bmg

维生素B37.5mg

维生素Bμg

维生素B.5μg

叶酸μg

维生素E5.2IU

维生素D3IU

维生素C30mg

类胡萝卜素2.9mg

D-α-生育酚3.5mg

钙59mg

磷45.6mg

ascalciumhydrogenphophateanhydrousmg

镁30mg

asmagnesiumoxide-heavy49.8mg

铁5mg

asferrousfumarate15.7mg;锌8mg(aszincsulfatemonohydrate22.2mg);碘75mcg(aspotassiumiodide98.3mcg).

每天2粒，随餐或饭后服用

每瓶是3个月的量

孕黄金适用于孕期+哺乳期。

孕中期到后期，开始有的妈妈会因为缺钙而产生夜间睡觉时小腿抽筋现象，这就说明孕妈妈已经缺钙，那么这时候就需要孕妈妈补钙了

★

钙是构成骨骼与牙齿的重要成份，对维持正常心脏跳动、血液凝固、神经肌肉正常发展有很重要的功效。成人每日所需的钙量约为毫克，且每年有20%流失，正常食品无法充分供应。

Siwsse的维生素+钙片不仅可提供孕妇所需钙，促进宫内胎儿的骨骼发育。还可补充维生素D，它是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必须的。Siwsse的维生素D可调节胎盘的发育和功能，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。

每日2-3片，随餐或餐后服用。

Swisse钙片+维生素D片的包装上含有澳洲骨质疏松研究机构的图标，因为Swisse成为该机构的赞助商并长期赞助该机构的病人服用，并取得很好的效果。

★

孕妇后三个月吃益生菌可以减少宝宝出生后湿疹，还有提高抵抗力

LifeSpace是一家专门生产各类高端益生菌产品的澳洲本土公司。其公司生产的所有产品中益生菌群均由世界上最大也是最好的益生菌生产厂商丹麦的丹尼斯克公司（Danisco）提供。并被澳洲多本母婴杂志评选为澳洲最佳的母婴益生菌产品！！！

①预防或改善腹泻、便秘

②缓解不耐乳糖症状

③预防生殖系统感染

④增强人体免疫力

⑤促进肠道消化系统健康

⑥降低血清胆固醇

⑦帮助吸收营养成分

12岁+：1粒

每粒内含亿个益生菌，10种不同品种的天然益生菌群。

★?????

孕妇怕感冒，必备维C！

1.口味极佳，可以咀嚼的柑桔味道的维他命C补充剂

2.矿物抗血盐酸缓冲剂，对肠胃非常温和

3.含有甘桔生物类黄酮（维生素P）植物萃取成分以增强其在体内的功效

4.降低感冒程度及缩短感冒持续时间

5.作为强效的抗氧化剂，维生素C可以帮助抑制自由基对皮肤的破坏

6.因维生素C有生产胶原质的作用，它可以促进伤口愈合

7.帮助维持毛细血管健康

8.孕妇容易有静脉曲张的情况发生，建议每日增加-0mg维他命C，促进胶原蛋白生长以协助血管壁的弹性，预防静脉曲张。

9.怀孕妇女亦有妊娠纹产生，建议每日增加-0mg维他命C，促进胶原蛋白生长以协助皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。

粒

成人:每次1片，一天1次，随餐服用，或遵医嘱。在感冒发作期可以增加到每次1片，一天3次；

儿童4-12岁:每天随餐1片，或遵医嘱。

没有医务指导,请不要让4岁以下的小孩服用

维他命C可能增加对铝的吸收，如果患有肾病，服用含铝配剂至少相隔2小时后才可服用本产品。

维他命C...................毫克

钠........................毫克

钙.........................毫克

柑橘生物类黄酮提取物.......25毫克

芦丁........................50毫克

橘皮苷......................50毫克

玫瑰果.....................毫克

1.口味极佳，可以咀嚼的柑桔味道的维他命C补充剂

2.矿物抗血盐酸缓冲剂，对肠胃非常温和

3.含有甘桔生物类黄酮（维生素P）植物萃取成分以增强其在体内的功效

4.降低感冒程度及缩短感冒持续时间

5.作为强效的抗氧化剂，维生素C可以帮助抑制自由基对皮肤的破坏

6.因维生素C有生产胶原质的作用，它可以促进伤口愈合

7.帮助维持毛细血管健康

8.孕妇容易有静脉曲张的情况发生，建议每日增加-0mg维他命C，促进胶原蛋白生长以协助血管壁的弹性，预防静脉曲张。

9.怀孕妇女亦有妊娠纹产生，建议每日增加-0mg维他命C，促进胶原蛋白生长以协助皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。

如果你患有肾结石，服用前请咨询您的健康顾问，维他命C可能会引起草酸钙结石的复发；

请细阅产品标签说明，并遵指示服用；

如果不良症状持续，请看医生。

我国风俗坐月子不洗头，碧缇丝帮助解决难题

碧缇丝免水洗发喷雾，全新配方．最新技术．无酒精喷雾．不刺激头皮。其粉末能有效吸收头皮上多余油脂及清洁头发上的尘垢，用后头发感觉清爽自然，洁净清新。不方便洗发人士，如孕妇、坐月子妇女、手术前后的病人、旅游者及宅男宅女们等等。其粉末能有效吸收头皮上多余的油脂及清洁头发上的尘垢，用后头发感觉干爽自然，洁净清新，天气寒冷、不方便经常洗头的人

★

具有淡化剖腹产疤痕、烧伤、烟头烫伤、纹身和其他意外事件留下的疤痕，只需黄豆大小的量就能涂15厘米长的疤痕，一年内的疤痕98%能去掉，两年内的疤痕98%能淡化。先清洗疤痕部位，并使其干燥，再使用本品。每天2次，使用八周后得到改善。

涂抹于清洁、干爽的皮肤，轻轻按摩，使凝胶完全被皮肤吸收，每日三次，切勿直接涂抹于伤口！

有助于疤痕组织再生，提升改善皮肤色泽，修复皮肤

★

妊娠纹护理全球第一品牌，全球3亿用户见证它的奇迹。这款帕玛氏妊辰纹霜结合天然可可油、维生素E、胶原蛋白、增加蛋白以及乳木果油而成的高效祛纹护理产品，使皮肤长期保持柔润，嫩滑及富有弹性。

她们都在用！

化妆品净含量:mL

妊娠护理类别:修复乳

功效:去妊娠纹

★

在澳洲有上百年历史的LUCAS番木瓜药膏，用于治疗各种伤口，还有蚊虫叮咬，烫伤，太阳灼伤的万能药膏。如果家中有小宝宝，一定要买一个，用于宝宝的尿布疹很好用，而且宝宝爬上爬下的，不小心受伤，也需要这个呢，帮助更好的清洁消炎，伤口好的更快。植物制剂的药膏，带有淡淡的植物芳香。

孕期中要是烫伤，晒伤，出疹子了，都可以用这个，纯天然的！以后宝宝出生了也能给宝宝用。

★泰国BEAUTYBUFFET牛奶洁面乳

泰国BEAUTYBUFFET牛奶洁面乳，采用温和配方酶Q10和水解牛奶蛋白以及芦荟提取物的混合物(适合孕妇），滋养肌肤柔滑，焕发光泽。芦荟提取物被吸收到皮肤深处恢复皮肤水分，维生素E的抗氧化剂可以帮助减少过早老化。甘油有助于平衡肌肤水润不干燥。

化妆品净含量:mL

功效:美白保湿、抗氧化、补水、去黑头及深层清洁

赞赏

长按







































白癜风治疗标准
白癜风能治愈么