走进西藏，是很多人内心深处心心念念的期望。也许有的人一生都无法抵达，但只要你迈出第一步，醒来旅游将带你走入藏地深处，去一起感受、体会、领悟那最美的风景和久违的内心宁静。
一、行程安排
D1火车站或机场——拉萨，宿拉萨；
自行至拉萨集合，晚上召开行程说明及见面会，第一次全体聚餐。
终于抵达心中的圣城——拉萨，心情是不是有一点小激动、小忐忑或者小不安？放心吧，今晚就可以见到家人了。从今天开始我们都是“醒来”的一员，大家将携手走过藏地最美、最苦也会是最难忘的地方。西藏真的有一种神奇的力量，16天的朝夕相处、生死与共会让我们打破城市生活给我们套上的盔甲，看着藏民质朴的笑容，重新相信人与人之间的美好。
这不仅是一次眼睛上天堂的旅行，抑或可以是一次精神的洗礼！还等什么呢？走起！
D2拉萨市内一日，宿拉萨；
上午参观布达拉宫，下午参观大昭寺，调整身体并补充装备。
布达拉宫：为梵语“普陀洛迦”的音译，意为观世音菩萨真身居住的地方，被佛教信众誉为第二普陀山，其位于西藏拉萨市区中心的玛布日山上，主殿高13层，是世界上海拔最高的宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪由第五世达赖喇嘛阿旺罗桑嘉措重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为过去西藏政教合一的权力中心。
大昭寺:又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，始建于唐贞观二十一年（公元年），已有多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，是藏王松赞干布和尺尊公主、文成公主合力而建，现主供文成公主带进西藏的释迦牟尼佛12岁等身佛像，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑。大昭寺融合了藏、汉、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
温馨提示：今天参观完大昭寺后可自行去八廓街上转一转，坐在玛吉阿米里面发发呆，遥想一下当年仓央嘉措约会的场景；或者坐上三轮车去光明甜茶馆里喝杯七角钱的甜茶，感受一下熙熙攘攘下藏民的简单生活。
D3拉萨——米拉山口——巴松措——八一镇——鲁朗，宿鲁朗扎西岗村；
早餐后车队沿拉萨河向林芝方向出发，沿途经过达孜、墨竹工卡、日多、米拉山口、松多、太昭古城、中流砥柱等地，中午在工布江达用午餐，之后沿尼洋河到达巴河，进入巴松措景区参观，之后翻越色季拉山进入鲁朗，晚上抵达林芝地区鲁朗镇扎西岗村。
巴松措：意为縁色的湖水，面积三十多平方公里，藏东最大的淡水湖泊，亦是藏传佛教五大教派红教宁玛派的著名圣湖，湖心小岛上有古老的红教寺庙错宗寺，生殖崇拜为该寺一大特色。
米拉山：海拔米，为林芝地区和拉萨市的行政分界线，亦是拉萨高原半干旱季风性气候和藏东印度洋季风性气候的分界线。
D4鲁朗——通麦天险——波密，宿波密；
清晨的扎西岗村美如梦境，早起晨拍后返回村子用早餐，阿妈的酥油茶和手工烙饼会让你一路都念念不忘。出发后顺鲁朗河进入排龙镇，过排龙后便进入了川藏公路著名的天险——通麦段，耐心在这个时候得到了提升，当然也是考验人品的时候。通过之后沿帕隆藏布江抵达波密县，此日沿途江河纵横、原始森林密布、雪山冰川密布，景色极佳。
鲁朗：意为“龙王谷”“叫人不想家的地方”，藏东最美的景区之一，原始森林、雪山、牧场、小溪、村落相互交织，如梦如幻，有高原的瑞士牧场之称。
通麦天险：雅鲁藏布江、帕隆藏布江、易贡藏布江在此处交汇，十多年前泥石流阻塞易贡藏布江形成大型堰塞湖，蓄积的洪水因疏通不及时冲毁了易贡大桥和此段的川藏公里，形成天险至今，常年泥石流不断，为川藏公路最险要的地方之一。
温馨提示：今天有机会品尝传说中的石锅鸡了，美味不容错过呦！
D5波密——墨脱，宿墨脱；
今天就要前往神秘的墨脱了。从波密出发，穿越嘎隆拉雪山，进入雅鲁藏布江流域的核心区域，沿途原始森林密布，野生动物众多，呈现出一派不一样的亚热带风情，当然途中的惊喜、惊险和乐趣也只有亲身体验过的人才知道。
墨脱：意为“秘境之莲花”，中国年最后一个通永久公路的县城，地处雅鲁藏布江核心区，属亚热带气候，原始森林密布，相传九世纪时莲花生大师受吐蕃赞普赤松德赞之请遍访仙山圣地，到了这里发现此处如一朵盛开的莲花，有圣地之象，遂在此修行宏法，并取名“白玛岗”。
D6墨脱——波密——米堆冰川——然乌湖，宿然乌镇；
低海拔、高氧气、高湿度的环境让每一个人都会拥有一个深度的睡眠，在墨脱度过一个臃懒的夜晚之后，早上从墨脱出发沿原路返回波密，波密午餐后往然乌镇方向出发，下午抵达世界上最低的海洋性冰川——米堆冰川参观，晚上抵达然乌镇；
波密：古波密王的都城所在，亦被称为“英雄之城”和“冰川之乡”，经卫星测量统计，境内有大大小小的冰川四十多个，帕隆藏布江穿城而过；
然乌湖：意为“尸体堆积起来的湖”，地处昌都地区然乌镇，被称为“川藏线上的蓝色明珠”，数十年前由于泥石流阻塞帕隆藏布江而形成的堰塞湖；
D7然乌——波密——通麦天险——八一镇，宿八一镇；
早餐后，驱车往林芝地区行署所在地——八一镇方向出发，依次通过波密县城、古乡、通麦、排龙、鲁朗、色季拉山等地，沿途为国道风景最为美丽、原始的路段，海拔落差从一千多米到四千多米，气候类型、植被类型、气温等的变化都较大。
米堆冰川：位于波密县玉普乡境内，距县城公里，离国道8公里，最近的村庄离此地仅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是世界上海拔最低的冰川。冰川主峰海拔米，雪线海拔只有米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。米堆冰川靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。米堆冰川近年被国家地理杂志评选为中国最美的冰川之一，在这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。
八一镇：西藏林芝地区行署所在地，六十年前解放军十八路军进藏后在此处建设进藏的中转兵站和物资转运站，逐渐由小村落而形成现在的数万人城镇；
D8八一镇——米林县——朗县——拉姆拉措——加查，宿加查；
在八一镇休整一晚，早餐后沿着雅鲁藏布江逆流而上，依次经过林芝地区的米林县、朗县，下午抵达山南地区的加查县，沿途生态植被非常好，海拔也逐渐升高，中午抵达朗县城用午餐，下午朝拜前世今生的拉姆拉措圣湖，晚上抵达加查县城住宿；
拉姆拉措：意为“吉祥天母湖”，地处琼果杰寺附近，所以又名琼果杰神湖，当地人称其为被莲花捧奉起来的圣湖，据说有缘人站在山顶可以看到自己的前世，西藏黄教格鲁派的两大活佛达赖喇嘛和班禅喇嘛的转世灵童寻访都要在此观湖找寻线索。
D9加查——泽当——桑耶寺——拉萨，宿拉萨；
早餐后沿雅鲁藏布江朔源而上，中午抵达泽当镇，午餐后动身前往西藏第一座佛、法、僧三宝俱足的寺庙——桑耶寺朝拜，下午沿雅江至贡嘎县后进入拉萨河流域，沿拉萨河返回拉萨城。
桑耶寺：藏传佛教五大教派红教宁玛派祖寺，祖师莲花生大士与法王赤松德赞亲手所建，西藏历史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。
泽当：吐蕃王朝前三十二代国王都建都于此，直至第三十三代国王松赞干布将都城迁到拉萨，现今公认为吐蕃民族的种族、文明及文化的发源地。
D10拉萨城休整一天，宿拉萨；
西藏东南部的落地自驾行程至此告一段落，每个人的身体都略显疲惫，这一天可以选择让自己放松一下，可以来到拉萨河边看蓝天、白云，听拉萨河的呢喃；来到大昭寺前的转经道上，看行色匆匆的转经人来来去去，思考自己的人生轨迹；来到玛吉阿米，追忆六世达喇喇嘛仓央迦措当年与白度母相遇时的美丽遗梦；来到龙王潭旁，亲近龙王墨竹色青……
这一天，你可以有N种的选择，但这一天是完全属于你的一天！
游玩之余千万不要忘记各自按需要保养车辆。
D11拉萨——羊卓雍措——江孜——日喀则，宿日喀则；
今天让我们沿着拉萨河和雅鲁藏布江至曲水县，翻过岗巴拉山进入羊卓雍措圣湖，中午抵达浪卡子县城用午餐，下午抵达江孜英雄城参观，晚上抵达日喀则后如有时间可参观扎什伦布寺；
羊卓雍措：西藏第二大圣湖，面积平方公里，无外流河，为咸水湖，意为上部牧场的碧玉，为莲花生大师和其明妃、空行母益西措杰眷顾之地，现在传说还留有诸多圣迹，湖水呈现宝石蓝色，与远方的乃钦康桑雪山遥相映衬，分外瑰丽。
江孜英雄城：为古苏辟部落的都城所在地，近代年英国殖民军入侵西藏时在此地与当地的藏族军民发生过激烈的战斗，为电影红河谷的故事原型地及拍摄地，现存有江孜抗英宗山古堡，旁为西藏著名三派合一的佛寺白居寺。
D12日喀则——拉孜——定日——珠峰大本营，宿大本营帐篷营地；
早餐后参观后藏著名的寺庙——扎什伦布寺，参观结束后沿国道经过拉孜抵达定日县城用午餐，下午通过定日县的边防检查站后进入珠峰景区，晚上抵达珠峰大本营帐篷营地，如果运气好可以看到珠峰的壮观日落。
扎什伦布寺：后藏地区最大的黄教格鲁派寺庙，始建于公元年，为第一世达赖喇嘛根敦珠巴所建，第十五世法台圆寂后该寺迎请第四世班禅喇嘛洛桑确吉坚赞为该寺法台后，成为了历世班禅喇嘛的驻锡寺，寺内有世界上最大的室内强巴佛像，并保存有历世班禅喇嘛的真身灵塔。
D13珠峰大本营——定日——日喀则，宿日喀则；
经过一个漫长的夜晚，早上起床后排队坐上景区的环保车去珠峰一号大本营，近距离观看壮丽的珠峰日出，参观结束之后返回帐篷营地，开上车原路途经定日、拉孜、萨迦返回日喀则市；
珠穆朗玛峰：意译作圣母峰，尼泊尔称为萨加马塔峰，也叫“埃非勒斯峰”，藏语的“珠穆朗玛”意为“第三女神”。珠穆朗玛峰海拔.43米，同时每年增长1.2厘米，是世界第一高峰，是一条近似东西向的弧形山系，位于喜马拉雅山中端、中尼边界上和西藏日喀则地区定日县正南方。
D14日喀则——大渡卡——羊八井——当雄——纳木措，宿纳木措；
经过一个晚上的休整，疲惫的身心得以缓解；早餐后沿国道至日喀则大渡卡，由此走上碎石路向当雄县纳木措方向出发，沿途经过两座高海拔山口、羊八井地热电站后抵达当雄县城用午餐，下午进入纳木措景区，如果来得及，夜晚可以看到纳木措湖的壮观日落及夜晚的璀璨星空。
纳木错：中国第二大的咸水湖，西藏圣湖之首。位于西藏拉萨当雄县与那曲交界处，湖面海拔米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积多平方千米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
D15纳木措——当雄——羊八井——拉萨，宿拉萨；
清晨起床，整个纳木措还在一片神秘的静寂当中尚未醒来，而湖边的波涛却是一夜未眠……纳木措湖被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”之一。纳木措湖的日出和日落是相当美丽、壮观的，日出和日落时的阳光照在一眼望不到边的湖面上，蓝色的湖面顿时金光闪闪、耀眼夺目，配合远处的连绵雪山，一时会忘记自己身处何处，犹如置身仙境，远离尘寰……晨拍结束后，驱车回返，途经羊八井地热温泉，此处的泉水对治疗皮肤病、缓解疲劳有着特殊的功效，此处气温较低，沐浴后注意保暖。
羊八井温泉：是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田，也是世界上海拔最高的地热发电站。羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气还比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起与远方的雪山相映成趣，如人间仙境。泡着温泉赏雪山、晒太阳为西藏之行的一大享受。
D16拉萨——各地；
最后一天早餐后拉萨散团，带着美好的回忆返程或参加其它活动。
祝您一路平安、扎西德勒！蓝天白云下，永远留住我们美好的回忆！
二、报价及服务细节
有意参与者请拨打、、咨询详细报价及服务细节！
三、权利及相关责任
1．严重心脑血管病、高血压、哮喘等病人及医生建议不适合西藏旅游自驾活动的请勿必如实申报身体健康情况，如有隐瞒，我方将不负任何由此而引起的相关责任；
2.相关参与自驾游的机动车驾驶人员必须具有中华人民共和国合法的机动车驾驶证，并具有三年以上实际驾驶经验；
3.自驾游的行程中必须听从领队及相关组织方的安排及安全建议，如果不听从安排或擅自离队，造成意外或损失的由当事人自行负责，我方不承担由此引起的相关责任及损失；
4.西藏为少数民族地区，请参与活动者勿必尊重当地的民风、民俗及宗教信仰；
5.遇不可抗力因素（如交通管制、交通意外堵车、道路结冰、景区人多需排队等侯等无法预料因素我方尽力调整的前提下还会出现以下意外情况：①无法发团②只能看到行程中的部分景点③临时调整住宿地点④不能按时返程等事实情况,由此引起的损失我社将参照《旅游法》相关规定协商处理。
6.自驾活动中如出现人为操作意外造成车辆损坏的，将由所在车所有驾乘人员共同承担由此而造成的维修费用；
7.以上行程仅为参考行程，行程内的景点游览顺序可以根据实际情况调整；
四、个人装备推荐
1．合格的带抓绒的户外服，防雨、防风效果要好或带一件羽绒服备用；
2．舒适、结实的徒步鞋和户外手套，适合长途旅行用；
3．舒服、结实、实用，适合长途户外的背包，容量不低于55升；
4．结实、轻便、耐用的登山杖，长途徒步非常省力；
5．手机、相机备用电池，便携式大容量充电宝（部分地方无电力供应）；
6．户外帽子、高指数防晒霜、墨镜、防裂唇膏，女性个人卫生用品；
7．户外用哨子，意外等待救援时使用；
8．户外应急照明设备：手电筒、头灯等；
9．睡袋或睡袋内胆，住宿卫生条件恶劣时非常实用；
10．质量好的个人户外用保温水杯，户外一口热水非常难得；
11．头疼粉、高原安、退烧药、感冒药、创可贴等常备用药。
五、团队注意事项
1．一切行为以安全第一为最高原则，切忌个人英雄主义；
2．本次活动难度与强度都较高，请参与者量力而为；
3．集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动；
4．尊老爱幼、妇儒优先、相互帮助、要有集体荣誉感；
5．提高环保意识，人人从我做起，垃圾妥善处理；
6．凡事商量，但遇意见不一致时，领队有权根据实际情况作出最后决定，全队必须服从；
7．自驾全程为高原腹地高难度、高危险路况，多处地段都是上、下山盘山公路和临江悬崖，需要有丰富的驾驶经验，交汇车时务必相互协作、小心谨慎并服从领队指挥；
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