内容提要
1硚口工委田期坤《喜迎党的十九大胜利召开》
2硚口工委吴雪莲《走进咸宁》
3青山工委曹景先《班庆舒怀》
4硚口工委董军《踏浪沙·听讲红楼梦》
5硚口工委董军《五律·温梦》
6硚口工委严利玲《生活方式与乳腺癌患者生存率的关系》
7硚口工委严利玲《人老腿先老腿老膝打头4个小方法延缓衰老治疗膝痛》
8硚口工委吴玉萍《尿酸高多半是吃出来的，不想得痛风，这个你要看》
9硚口工委吴玉萍《按摩六大穴位强肾排尿酸》
10硚口工委张九云《胸部不摸可能“被割”，别不信》
11硚口工委张九云《还在吃秋葵？赶紧看看吧！别说没告诉你，现在看还不晚！》
12硚口工委张九云《晚期乳腺癌的靶向治疗》
一、喜迎党的十九大胜利召开
硚口工委田期坤
秋高云淡红日升，
万紫千红满京城
花红柳绿喜气扬，
欢歌笑语迎精英。
中华儿女多奇志，
战天斗地不信神。
上下求索五千年，
唯有共产主义真。
翻身不忘毛主席，
幸福常怀党恩情。
改天换地跟党走，
强国畗民奔前程。
一十九届党代会，
初心不忘为人民。
谋篇布局绘蓝图，
励心图治铸国魂。
党中央指引航向，
亿万民众齐响应。
撸起袖子拼命干，
中国之梦事竟成!
二、走进咸宁
硚口工委吴雪莲
“十·一”长假，受同学之邀，我们一行十人乘动车来到了久负盛名的咸宁。六年前，我们同学一行五十人来到咸宁隐水洞游玩，一天来去匆匆，觉得隐水洞风景还行。近几年各地旅游资源丰富，武汉周边城市旅游迅猛崛起，一城之隔的咸宁激发了我们再次去游玩的兴趣、来自于家住咸宁江平同学的邀请。十月六日，我们乘坐动车，一小时十分，顺利抵达目的地。在咸宁生活工作多年的江平同学在出站口迎接大家的到来，带着同学们入住酒店，并在酒店为大家接风洗尘。席间，同学们推杯换盏，感谢声此起彼伏，欢迎声多次响起。
咸宁旅游资源丰富，自然旅游资源以山青、水秀、洞奇、泉温、桂香、竹翠为主要特色，有闻名遐迩的地热水资源温泉。用餐完毕，江平同学安排好一辆中巴车，带着大家来到了咸宁的太乙洞地质公园。太乙洞位于咸宁温泉以南5公里处的蒋家洞村石乌山，距武汉86公里。该洞距今万年，相传是太乙真人下凡为民造福掘凿而成。主洞全长余米，有支洞8条，大小景点余处，洞内钟乳倒悬，石笋群立，有太乙真像、鲲鹏展翅、劈山宝剑、苏武牧羊、天赐神鼓、锦秀长城、卧龙池、观音座莲、镇妖塔等主要景点40余处。其中高山流水、天然石瀑等四处景点系溶洞之最，还有可容纳万人大厅，洞中有洞，洞中有湖，洞洞相连，堪称鬼斧神工，被誉为楚天第一洞。同学们饶有兴趣的在太乙洞边走边看，欣赏能工巧匠雕刻出各种奇石怪异，聆听泉水悦耳动听声。参观完太乙洞，我们开车向咸宁最有名气的星星竹海出发。
星星竹海风景区地处湖北省咸宁温泉，现有竹林面积万余亩，覆盖率达90%左右，既是联合国林业考察基地，又是湖北省最大的竹林风景区，总面积10万亩，也称万亩竹海。这里林茂、竹秀、松奇、石怪，坏境优雅，气候宜人。我们一行人沿着竹林缓慢行走，大自然焕发出来的氧离子入心入肺，久违了的清新空气，同学们三五成群相互拍照，环抱硕大的竹林尽显阿罗多姿。我们是第一次看着浩瀚无比的竹林，在绿色竹林的背景下，同学们五颜六色的着装宛如一道亮丽的风景线，在竹林中是那样的煜煜生辉。不知不觉，太阳褪去落日的余晖，天色渐渐黯然下来，真的不想走，好想多看看竹林。我们一行人赶快上车下山回酒店，在车上大家意欲未尽，高谈阔论，好不热乎。
晚上，我们一行同学来到了咸宁最热闹的中心地带——咸宁光谷广场。武汉的光谷广场晚上，我们好多同学没有去过，只知道光谷广场热闹，咸宁的光谷广场热闹吗？车行驶在通往咸宁光谷广场路段，宽敞的马路，灯火辉煌的霓虹灯，装扮靓丽各大商家的店面，来去匆匆的行人，化解了我们对小城市的误解，原来小城市也建设得如此之好。咸宁素有桂花之乡之称，我们行走在人行道上，大路两旁栽种的桂花树，飘香四溢，我们边走边看边谈，晚餐就在咸宁光谷广场用餐，九点多钟才回到了酒店。
走进咸宁，走进同学中，在长假后两天，我们深深感受到了同学情的珍贵。江平同学参加工作后就一直居住在此生活工作，四十多年的分别，始终不忘同学情分，再三邀请同学们来咸宁看看咸宁经济建设和改革开放后城市面貌的改变，尽地主之谊，满腔热情的招待大家，这是一种深深的同学情在心底的触动，完美诠释了同学情谊的真诚、友好、温暖。两天咸宁之旅，江平同学自始至终陪伴着我们，一直把我们送上回武汉的火车上，依依惜别，我们真诚道一声，谢谢您为我们所做的一切，谢谢您为我们真心的付出，感恩有您，您辛苦了。相聚总是短暂，感恩永记心中，回忆长留心底，相伴岁岁年年。愿我们的同学情在夕阳红中魅力四射，祝福所有的同学们珍惜当下，健康常驻，用阳光般的心态迎接太阳升起的每一天。
三、班庆舒怀
青山工委曹景先
班庆走过五十载，
欢聚龙潭乐开怀。
学生已老学情在，
拱手期盼幸福来。
四、踏浪沙·听讲红楼梦
硚口工委董军
千红一窟，
万艳同杯，
潇湘舘里颠狂处。
怡红院里结誓盟，
悲情花残人亡去。
瑶琴弦断，
鹦哥咽音，
泪珠遍洒黄泉路。
三生缘尽万千悲，
荒唐总把辛酸误。
五、五律·温梦
硚口工委董军
学赋近痴狂，
梦萦回宋唐。
山水观美景，
思绪动离殇。
怨妇千行泪，
征夫无冬装。
李杜陪我老，
璀璨继书香。
六、生活方式与乳腺癌患者生存率的关系
硚口工委严利玲转载自为爱坚持悦享健康
该研究的作者说：研究中每日食用推荐的五种或更多的蔬菜水果并进行适度体育锻炼的女性的死亡风险下降百分之五十。这一结果在肥胖与正常体重的女性中均可观察到。适度体育锻炼的定义是运动量相当于每周六天、每天三十分钟的快步行走。“即使对于体重超重的女性，以水果蔬菜为基础的饮食结合体育锻炼也能使她们死于乳腺癌的风险下降百分之五十。”
联合运用是关键：混合分析那些检验饮食或运动对乳腺癌患者生存率影响的研究，其中一些研究认为正确的饮食或运动能使病人受益，而另外一些研究认为两者之间没有关联。哈佛医学院年报道的一项研究发现：一周三到五个小时的适度运动可使乳腺癌患者的死亡风险下降百分之五十。
圣地亚哥市加利福尼亚大学的Pierce和他的同事进行的新研究首次探讨了联合应用体育锻炼和饮食对乳腺癌患者生存率的影响。名早期乳腺癌患者，在年至研究者对她们的饮食和体育锻炼情况进行了调查。然后对她们进行了为期平均6、7年的随访。肥胖女性和低体重女性均有报告说她们每天吃至少五种的蔬菜水果并经常进行体育锻炼,不过前者比例只有后者的一半左右（16%比30%）。但在排除体重因素后，在随访期内（研究者发现）那些有着健康饮食并进行体育锻炼的女性的与乳腺癌相关的死亡率是研究中其他女性的一半，包括那些有着健康饮食但并不经常运动和那些经常运动但没有每天吃至少五种蔬菜水果的女性。
