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知名瑜伽修行者、阿奴萨拉瑜伽传播者（Anusara授权导师），长安瑜伽创办人。早年跟随印度Shiva传承上师Sadhguru学习，后追随奉爱瑜伽传承灵性导师喀维禅铎·斯瓦米结缘，协助斯瓦米在华推广《薄伽梵歌》经典公益课程。

长安老师致力于分享和传播真正的瑜伽智慧给更多瑜伽爱好者。每年长安瑜伽工作室都会在全国巡回举办为期一个月的瑜伽圣典公益课程，今年将落脚北京、武汉和长沙。（优果伽为与长安工作室长沙唯一合作场馆）

国内较早接触Arusara瑜伽体系，为数不多的拥有国际授权资格的Arusara瑜伽导师，是Arusara瑜伽体系的知名传播者。年底开始跟随印度瑜伽真理上师Sadhguru（Shiva的传承者）学习，每年都远赴印度学习和修行。

年开始瑜伽教学到如今，十多年的学习及教授让她积累了丰富的教学经验，也使她清楚地意识到，各派瑜伽本无本质分别，让学员透过练习实现从繁到简的过程，把瑜伽的智慧融入到日常生活中，达到身心合一，更好地掌控生命的美好。

严谨地遵守传统哈他瑜伽的真谛，从身体、情绪、能量层面教学

把经典的瑜伽哲学融入教学中，让学员明了什么是真正的瑜伽

运用Anusara的经典3A理论以及科学有效的方法，教会学员如何安全练习瑜伽，并调理和修复身体上的疼痛

因材施教，因势利导，让每位学员都可以感受到瑜伽所带来的喜悦

在心灵上对学员进行引导，让瑜伽练习不只是在身体上达到最佳顺位，也让心灵在当下获得最大的喜悦年8月海信广场VIP礼堂80人手倒立工作坊

年8月优果伽瑜伽生活概念馆5+2日Anusara培训

PART1长安老师体位法口令课——打开你意想不到的髋阔空间

骨盆的不端正，引发痛经，妇科,不孕不育，子宫病变等，医院治疗与中药调理都无法改善——脊柱椎体移位,脊髓就会受压,进而就会压迫脊神经根部，受压部位神经传导功能发生障碍,由这些神经所支配的器官受影响，此时内脏出现问题。

许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆移位。脊椎的问题，引起肩膀，颈椎问题，影响头部供血，引发智障等等。

Anusara流派的精准顺位的五大原则运用到口令课程中，通过一呼一吸可以帮助您找到骨盆正确位置，快速打开容易紧张的骨盆和髋部的空间。

长安老师说：在平时的教学和练习中，瑜伽理疗修复是非常重要的部分，通过瑜伽理疗来修复我们身体上出现的不适和疼痛；通过瑜伽理疗我们可以做出更好的选择，从而帮助我们的身体达到更健康的状态。

PART2印度圣人亲自为你解读难懂的《博伽梵歌》

喀维禅铎?斯瓦米简介

KavicandraSwami，年出生，毕业于美国明尼苏达州(Minnesota)大学。年起，师承当代著名印度奉爱瑜伽宗师，圣恩A?C?巴克提韦丹塔?斯瓦米?帕布帕德。后者为世界著名经典《博伽梵歌》和《圣典博伽瓦谭》的英文释义者。多年来，喀维禅铎?斯瓦米周游列国，踏遍世间坎坷，洞悉人生真谛，默默耕耘，为人类的和平祈祷，传播以《博伽梵歌》为主的韦达（吠陀）知识，在世界各国云游讲学，深受人们敬仰。HHKavicandraSwami斯瓦米是是圣恩圣帕布帕德交流Bhaktivedanta的弟子，为国际奎师那觉知（ISKCON益世康）的创办人阿查里雅的弟子。HHKavicandra斯瓦米出生于年在明尼苏达州明尼阿波利斯。他曾就读于美国明尼苏达大学，并曾在多个领域工作过。在年，亚利桑那州图森，他遇见了主奎师那的奉献者。Kavichandra搬到得克萨斯州达拉斯市，他带他三岁的女儿去了那里的一所奎师那觉知学校。他还曾在洛杉矶的灵性天空香厂工作过。除了他在工厂工作时间外，在晚上，他会走出去分发书籍。他变得更重视帕布帕的书，而不是家庭生活。一段时间里，他管理着拉妲-达摩达亚集团。HHKavicandra斯瓦米的弟子遍布世界各地，柬埔寨，塞浦路斯，希腊，日本，老挝，越南和以色列的GBC，并且在贝宁，喀麦隆，中非共和国，刚果，加蓬，加纳，几内亚合作GBC，科特迪瓦，利比里亚，尼日利亚，木尼河，塞拉利昂，多哥，扎伊尔，新加坡，泰国和印度尼西亚都有。《博伽梵歌》是瑜伽璀璨历史中具有极高地位的一本经典书籍，书中不仅描述了当时的战争情景，更为浓厚的是书本中大量的印度哲学观点。并不能轻易de被世人所理解和读懂背后的含义。斯瓦米用了五十年的时间解读这本经典书籍，简明扼要的用我们能听懂的语言帮我们理解书中的智慧，简直是脑洞打开。PART3MANTRA曼陀罗唱颂唱颂是瑜伽不可分割的一部分。每一个音节都代表了永恒的能量——那个未展现的永恒的你——超越过去和未来。专注、投入、持久的唱诵唤醒一个全新的灵性人格，拓展新的感知维度。正如你的身体需要食物，唱诵是灵魂的食物。唱诵激发、净化、调整、平衡所有的能量脉轮唱诵清除潜意识中的恐惧、愤怒、妒嫉、贪欲、不良习惯的死结和死角。唱诵释放并升华封闭在内心的情感。和静默的冥想相比，唱诵不仅运用了,心还运用了舌头和耳朵,并且使任何听见唱诵的人或生物得到灵性的益。唱诵本身能够把人引向觉悟、慈悲和完全喜悦。当你的心和神圣的音节合一，你已经进入了神圣的领域。唱诵是一个充满超然喜乐的海洋。谢宝德-SubuddhiRayaDas“奎师那音乐和艺术”







































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