睡美人
我们吃饱后常感觉想睡觉，酒醉时也想睡觉，另外，运动后、工作疲劳时也会产生睡意。
人类，要生存，就必须睡眠。
为什么会想睡觉呢?
为什么不睡觉就会死亡?
一般认为是要让“大脑”休息，但真的原因是什么呢？
SleepingBaby
吃饭后产生睡意的原因，已证实是因为饭后血液集中至胃部，自主神经成为副交感神经占有优势，消除了脑部紧张。饭后自主神经产生这种变化的确是事实，但是，酒醉、运动过后想睡觉，单纯的让大脑休息似乎并不足以说明它的理由。若由酵素的角度来观察人类什么时候会产生睡意，可以发现非常有趣的现象。吃饱后、喝酒后、运动后、工作疲劳时、夜晚时，都会产生睡意，它们有一个共通点，就是酵素的消耗。
吃饭时，需使用酵素来消化和吸收营养。吃得越多，使用的酵素也随之增加。吃饭如果吃八分饱，不会感觉明显的睡意，吃饱却会想睡，很大一部分原因就是因为消耗了多过酵素的缘故。喝酒后想睡觉，也是因为必须消耗大量酵素来分解酒精毒素。酒量不好的人喝酒后立即睡着，是因为分解酒精的酵素原本就不足，使得酵素很快就枯竭。活动身体和工作中使用头脑时都需要酵素。剧烈的运动或辛苦的工作之后，产生强烈的睡意，也是因为消耗了大量酵素之故。
睡着后，我们身体的自主神经会从交感神经支配转换成副交感神经支配。副交感神经又称为“放松神经”，是身体放松时发挥作用的神经。随着体温的下降，能量的消耗也会减少。
生物的所有生命活动会不间断的消耗酵素。不论活动手脚、内脏运作、头脑发挥作用等都会用到酵素。例如眼睛看东西时，看的动作自不用说，头脑处理看到的信息，以及思考所看到的事物都需要酵素。因此，单是闭上眼睛就可以抑制酵素的消耗。感觉疲劳时，即使不完全睡着，只要闭上眼睛躺下休息，就能感到疲劳获得缓解。长时间闭上眼睛，身体几乎静止不动，呼吸次数也减少的睡眠过程，酵素的消耗量远比醒着而且活动时要少。睡眠一方面可以抑制酵素的消耗，而且有助于新酵素的生产。
睡眠不仅仅是为了让大脑休息睡眠，还能使体内酵素的保有量恢复。
或许有人认为酵素是在夜晚较长时间的睡眠时制造出来的，其实酵素的制造并不仅限于睡眠中。不论任何时间，身体都能制造酵素，也都会消耗酵素。但如果长时间活动而不休息，或是暴饮暴食，持续消耗酵素的话，酵素的生产量就会赶不上使用量。没有酵素，生物就无法生存，因此最好设定抑制酵素使用量的固定时段，以专心生产酵素。我认为这正是“睡眠”的最大效果。当然，不论如何减少能量的消耗，在睡眠中也不可能停止生命活动，仍然会续使用酵素。而且，在副交感神经支配下的胃肠等器官，比醒着时更活跃。
肠持续运作，为什么还能恢复体内酵素呢?胃肠在维持我们的健康和年轻上有一个很大的秘密。健康的胃肠动作越旺盛，酵素的生产能力越高，这与栖息在胃肠中的“微生物”有关。
我们的身体里住着庞大数量的微生物，看起来好像是寄生，实际上身体与它们的关系是“共生”。因为，它们发挥作用，人类整个身体才能正常运作。我们体内的微生物数量每天虽然随着身体状况和环境而变化，但估计都不下数百兆个。构成人类身体的细胞大约60M个，由此可以了解微生物的数量多么庞大。我们体内制造酵素的，并非只有细胞而已。肠内的微生物“肠内细菌”也能制造大量酵素，有助予我们的生命活动。体内的微生物与细胞中的基因交流，而制造出必要数量的酵素，身体细胞透过与肠内细菌的交流，得到何时制造哪一种酵素、制造多少酵素的必要信息。
使我们的身体比实际年龄老化的原因是“氧化”。对抗氧化最强力的抗氧化物质“超氧化物歧化酶”等酵素的生成，与身体细胞及体内的常在菌，特别是与肠内细菌有很大的关系。充分摄取好的食物和好的水分，可改善肠内细菌，由于细胞受到滋润，因此酵素、基因(细胞)、微生物(包括肠内细菌)三者的“三角交流”才能顺利。这样不仅能增加酵素的产量，而且因为得到正确的信息，而得以制造出够量的酵素。睡眠中进行酵素的再生，目前只是假设，但相信很快就能以医学来证明酵素的存在以及睡眠中可恢复酵素。
很多人凡事都要经过医学或科学证明才会相信，但关于身体和生命，倾听的声音比任何事都重要。最近因为具有回春效果而备受注目的生长激素，已知是在睡眠中分泌出来的,但是在被医学证实的很久以前，有一眠大一寸的说法。显示古人已由经验了解到睡眠中会分泌生乏激素。连续多天睡眠不足，肌肤会明显衰退、老化，这是很多人都有的经验。这意味着睡眠并非只是让大脑休息而已。摄取好的食物和水，加上充足的睡眠，能恢复和活化体内酵素，而且是防止身体氧化的根本。
午睡是高龄者最佳的习惯，即使是短短5分钟也能使身体恢复。因此,感到有睡意时，不妨立即躺下，休息5~10分钟。在国外，午睡的情形相当普遍，最有名的就是西班牙等国受到社会认同的午睡习惯。这种习惯所以能够扎根,是因为当地午后室外气温过高,不适于劳动之故。在身体负担太大的时间段中休息，使酵素恢复，以迎接下午的工作。这是顺应大自然而形成的习惯，对身体非常有益。
有研究认为人们在工作的空档，实施大约0分钟小睡可提高工作效率，因此奖励员工适度休息的美国企业不断增加。美国康乃尔大学的社会心理学家詹姆斯马斯称这种小睡为“有效短眠”，而且已广泛被社会接受。不过这种有效短眠以最多不超过0分钟效果最佳。原因是时间过长会进人深度睡眠状态，醒来的时间与每天的睡眠周期不合，反而会感觉疲劳。有些人午睡醒来感到疲劳，即显示午睡的时间与他本身的睡眠周期不合。
午睡或短眠对酵素的恢复极具效果，希望大家将午睡的习惯带人自己的生活中，以提高酵素的恢复力。
睡眠可以有限的调节身体的平衡，给我们的身体细胞得到自身修复的时间，但自身修复能力是有限的，随着年龄的增加，亚健康生活习性的持续，导致身体自身修复能力，远远达不到想要的效果。这时候人们就需要从外界获取足量有效的酵素，修复细胞机能。帕普斯%诺丽果酵素原液可以很好的满足身体的需求。
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1.空腹（或饭前三十分钟）饮用
2.先喝ml左右温白开水，然后再喝诺丽原液（宜慢慢咽下），或将诺丽果汁凉水稀释2-倍饮用。
.饮用五分钟后再饮用一杯温（凉）白开水。
4.饮用期间，多喝温（凉）白开水。
饮用量：1.保健饮用量每次0ml，一天1-2次。2.需要改善症状的每次60ml，一天1-2次。.病患者视其症状每次90-ml或少量多次饮用。4.一般90天为1饮用周期，部分人1周左右就有感受，多数人-8周出现效果，少数饮用10周以上才有反应。 注意事项：1.饮用前将果汁摇匀。2.开瓶后放入冰箱。.少数人饮用后可能出现暂时不适，这也是产生效果的“排毒反应”，可加大饮水量促进排毒并继续饮用。4.如不适现象较严重，可减量、减次或暂停饮用，待不适感消失再继续饮用。5.服用前后一小时应避免饮用茶、咖啡、碳酸饮料或酒类等以免减低效果。 Safe/证书展示联系我们：
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