此次行程我们均为每位贵宾都赠送氧气，高原药，由于阿里平均海拔高，不建议55岁以上贵宾参团。
1拉萨~羊卓雍措~普莫雍措~推村羊卓雍措(YamdrokTso)，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积平方千米，湖面海拔4,米。
喜马拉雅山主山嵴北坡，世界最高一个大型淡水湖和毗邻的沼泽地。水源来自南面山区库拉岗日雪山(山峰7,米)的溶雪，出水向东流经一条短河进入羊卓雍措。相传有位仙女喜欢上了有恩于她的牧人，可对方却在一次放牧时遭遇大雪，不幸身亡。仙女的泪水汇成了湖水，被称为"普莫雍错"。这片纯净的湖泊除了滋养着沿岸的土地，也让湖心的小岛水草丰茂。在大地进入隆冬，饲草枯竭的时候，为牧人和羊群敞开一片乐土。
2推村~40冰川~江孜~日喀则3日喀则~珠峰大本营珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，位于中国与尼泊尔两国边界上，它的北坡在中国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内。藏语中“珠穆”是女神的意思，“朗玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰，珠峰位居第三，所以称为珠穆朗玛峰。按年中国国家测绘局测量的岩面高为.43米（.2英尺）它也是距离地心第五远的高峰。
4珠峰~希夏邦马峰~佩枯措~吉隆沟希夏邦马峰海拔米，在世界14座米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的米级山峰。它坐落在喜马拉雅山脉中段，地处东经85.7°，北纬28.3°，东南方距珠穆朗玛峰约公里，是一座完全在中国西藏(聂拉木县)境内米以上的高峰，也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一。佩枯措湖位于日喀则地区吉隆县及聂拉木县的交界处。是日喀则地区最大的湖泊，面积约有多平方公里。该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有西藏高原特有的珍禽走兽----藏野驴、黑颈鹤、斑头雁、赤嘴鸥等。佩枯湖的风也千姿百态梳理着佩枯湖的美，孕育着佩枯湖的神韵。5吉隆沟~吉普沟~萨嘎帕巴寺位于吉隆镇东海拔米建于公元年与松赞干布联姻尼泊尔赤尊公主进西藏时随身带有尊释迦牟尼佛像其中瓦帝桑布之尊被安放在吉隆镇并为它建造帕巴寺帕巴寺整体形状为楼阁式石木结构建筑塔身方形塔中心有楼梯可盘旋至顶从至共有层层层出檐逐层收分每层檐角套有黄铜制成火焰套饰底层为佛殿寺庙主体部分由门廓及主殿两部分组成外环绕以外环廓内有暗回廓相绕供信徒转经之用寺外墙壁门廓南壁分别绘有世佛成就者护法神观音像等早期壁画外环廊壁画帕巴寺壁画最为精美部分南壁方门楣处绘释迦牟像绘有度母护法神像西段为西方广目天王（手托塔）与东方持国天王（手执琵琶）两天王之间绘制坛城（曼荼罗）中央为无量光佛西侧为化佛像东段绘有南方增天王与北方闻天王吉祥天女像西壁从南至北绘有护法神罗汉历代僧在德等北壁从西至东绘有释迦牟尼班丹拉姆米拉日巴噶玛法王德敦嘎旺杰哈蒙居马仁尊次旺罗布切洛桑扎莲花生及其佛母康错益西措杰拉坚门德那哇墀松德赞药师佛及其弟子喜金刚观音强巴佛白伞盖吉申巴恰那杰绿度母宗喀巴师徒人拉罗哇吉尊强准等肖像东壁北壁画早晚期区别显著南段层壁画在技法运笔细腻线条流畅施色浅淡色调偏灰以带胶质矿物质颜料色具有早期壁画特征帕巴寺从建筑壁画来看历代曾进行过修葺但其主体建筑却依然保存历史旧貌具有浓郁南亚尼泊尔风格文革期间寺庙被毁后已由吉隆县政府批准恢复。
吉隆沟及峡谷绝世秘境-吉隆沟吉隆沟之吉普峡谷还没有开发收门票峡谷有条百米铁索桥过铁索吊桥后面就各个原生态村子过吊桥就个美丽村庄～吉普村在藏语中吉普有分别离开之意相传当年松赞干布为促进蕃尼友关系迎娶尼泊尔赤尊公主尼泊尔送亲队伍直送到这里才依依惜别吉普村因此而名
徒步吉普峡谷有让人心碎美丽峡谷全15公里段称吉隆藏布峡谷段称吉普峡谷谷宽20-50米等谷中水流湍急水声如雷两岸山峰横列古树参天吉普峡谷口海拔米距面海拔落差米峡谷突出特点深奇险秀途经吉普村这里房屋以石头垒成区别于其他区房屋建筑风格可谓陶渊明笔描写世外桃源已经身临其境蓝天白云雪山牧场油画般田园梯田遍生野花芬芳清新满目苍翠感受原风光派亚带景象还有孩童们奇而可爱笑脸人文与自然切都那么谐感动美丽魂牵梦萦记忆让人难忘当然我们那天峡谷云雾厚重只见处风光处看到15公里也只漫步几公而巳这里有无尽雪山这里有悠久历史曾经唐通往天竺唐尼古道部分这还有最新加入中国国籍达曼人这里拥有世界级自然风光素有人间天堂珠穆朗玛后花园美誉其悠久历史灿烂民族文化独特风俗民情赋予其丰富内涵无穷魅力天气晴朗时体健者游走峡谷必让您收获满满。
6萨嘎~玛旁雍措~拉昂措~普兰玛旁雍措是中国湖水透明度最大的淡水湖泊。位于冈底斯山主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，西藏自治区普兰县内。湖水碧透清澈，透明度14米。玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。
拉昂措人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，位于阿里地区普兰县境内，海拔米，与淡水的圣湖一路相隔，为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。
纳木那尼峰，海拔米，位于喜马拉雅山西段，与海拔米的神山冈仁波齐峰遥遥相对。纳木那尼峰方圆约平方公里，主要有6条山脊。山脊线上有数十座0米以上的山头，高低错落。藏民称之为"圣母之山"或"神女峰"。西面的山脊呈扇状由北向南排列，东面唯一的山脊被侵蚀成刃脊，十分陡峭，形成了高差近0米的峭壁。相比而言，西面的坡度则较为和缓，峡谷间倾泻着五条巨大的冰川，冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖。
7普兰~冈仁波齐~转山（坐车转山到直热寺，徒步翻越卓玛拉山，下山后再坐车转回塔钦酒店）冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。山顶高度海拔米，是冈底斯山脉第二高峰。位于西藏自治区西南部普兰县北部。藏语意为神灵之山。南侧断层降落到象泉河谷地和玛旁雍错和拉昂错湖盆。海拔0米以上冰雪覆盖，分布着28条现代冰川，以冰斗冰川和悬冰川为主。南坡冰川多于北坡。冈仁波齐峰是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山，冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。相传苯教发源于该山;印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心;耆那教认为该山是其祖师瑞斯哈巴那刹得道之处，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福，也是密勒日巴战胜苯教徒的地方。常年在此处转山的国内外信徒不断。
8神山~东嘎皮央~扎达土林~扎达东嘎是扎达县的一个靠山临水，只有十几户人家的小村庄，在"古格王国"遗址西北约40千米。东嘎石窟散布在东嘎村北面断崖上，路上能看到山上密密麻麻的洞窟。现存洞穴接近个，延绵2千米，俨如蜂巢。其中绘有精美壁画的几个窟洞，集中在东面一片呈"U"字形的山崖上。这是在年才被发现的石窟壁画遗址，位于扎达以北40公里处，是中国迄今发现的规模最大的佛教古窟遗址。这是在年才被发现的石窟壁画遗址，位于扎达以北40公里处，是中国迄今发现的规模最大的佛教古窟遗址。东嘎是扎达县的一个靠山临水，只有十几户人家的小村庄，在"古格王国"遗址西北约40千米。东嘎石窟散布在东嘎村北面断崖上，路上能看到山上密密麻麻的洞窟。现存洞穴接近个，延绵2千米，俨如蜂巢。其中绘有精美壁画的几个窟洞，集中在东面一片呈"U"字形的山崖上。考古工作者所发掘的东嘎洞窟和皮央洞窟就在东嘎村和相邻的皮央村附近的土石山崖上，这是西藏迄今为止发现的最大一处佛教石窟遗址。集中在半山腰的3个洞窟中的东嘎壁画保存得较好。它的形成及其年代，目前在众多的西藏历史、宗教、文化档案中没有记载，是一个尚待解破的文化之谜。但有一点可以确定，洞窟壁画有近千年的历史，考古、研究价值极高。
扎达土林：位于阿里地区扎达县，是一片具有奇幻色彩的地方。这里土林如鬼斧神工一般，令人感叹，从国道去往扎达县城的途中，在景平台可拍摄土林全貌。9扎达~古格王国~扎达古格王国遗址是一座高原古城，位于阿里札达札布让区象泉河畔的一座土山上，占地约18万平方米，是全国第一批重点文物保护单位之一，为研究西藏历史和古代建筑提供了重要的实物资料。古格王国历史的源头，可以追溯到吐蕃王朝的晚期。古格王国对内发展生产，与邻国打仗，都需要人力、财力，但随着藏传佛教势力的扩大，国王与佛教首领之间的矛盾日愈尖锐，导致战争，最终灭亡。年，古格王国遗址被中华人民共和国列为全国重点文物保护单位。自从年被考古发掘后，在古格遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。
10扎达~班公措~葛尔县狮泉河镇，因地处印度河上游狮泉河旁，所以叫狮泉河镇。狮泉河畔原来是一片荒凉的红柳滩。年，新藏公路通车后，这里开始建设营房和简单的公共设施。年，阿里地区行政公署从噶尔昆沙迁来此地，艰苦创业，进行各类设施的建设；到了20世纪80年代，建设速度进一步加快，城镇初具规模。年，噶尔县也将政府所在地迁到这里。噶尔意为帐篷、营帐，因历史上曾作为兵营驻扎地而得名。狮泉河镇海拔米。
班公湖又称错木昂拉红波，藏语意为"长脖子天鹅"，有世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区日土县城西北约12公里处，是中国日土县与克什米尔交界的原属于中国的内陆湖泊。中印战争之后，印度控制了中国藏南地区，班公湖随之变成了"国际湖泊"，呈东西走向，长约公里，南北宽约15公里，最窄处仅5米。湖面海拔米，水深57米，流域面积为平方公里。班公湖为内陆湖，湖水东淡西咸，位于日土县境内为淡水，西部与克什米尔交界处为咸水。
11葛尔县~亚热乡12亚热乡~措勤县13措勤县~扎日南木措~当惹雍措~文布南村当惹雍错是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，也是西藏第三大湖。当惹雍错为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍错一起被雍仲本教徒奉为神的圣地。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙,据说为象雄雍仲本教最古老的寺庙之一。"达尔果"和"当惹"都是古象雄语，意为"雪山"和"湖"，它们一个是神山，一个是圣湖，公元五世纪以前，在世界屋脊的青藏高原，曾经存在一个有自已的语言和文字，文明高度发达的古象雄王国。最辉煌的时候，象雄王国的疆域西起今阿里地区的岗仁波齐(上象雄)，横贯藏北的尼玛、申扎一带(中象雄)，东至今昌都丁青一带(下象雄)，疆域极其辽阔，是青藏高原最早的文明中心。而这其中，中象雄的中心就位于达果雪山和当惹雍措的附近。时至今日，人们仍然可以在这里看到古象雄国王宫的遗址。古老的象雄产生过极高的文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且还是西藏古老的传统宗教"雍仲本教"的发源地。作为本教的神山圣湖，达果雪山和当惹雍措养育了湖畔的人们，是古象雄文明的摇篮。
扎日南木错西藏自治区第3大湖。亦称塔热错。位于藏北高原南部，阿里地区措勤县境内。属东西向构造断陷湖。东西长53.5公里，南北宽26公里，平均宽18公里，面积平方公里。海拔米，平均水深3.6米，最大水深5.6米，周长公里。湖水透明度2.45米。属咸水湖。湖泊形态不规则，南北两岸较窄，东西两岸地势开阔。东岸湖积平原宽达20公里，沼泽发育;北岸和西岸发育有10道古湖岸线，最高一级高出湖面百米;东南部湖滨地带发育有三级阶地。湖区地处藏北高寒草原地带，气候寒冷、干旱，为纯牧区。扎日南木错流域面积1.万平方公里，湖水主要靠冰雪融水补给。入湖河流主要有措勤藏布、达龙藏布。措勤藏布发源于冈底斯山，全长公里，流域面积平方公里。
14文布南村~色林措~圣象天门~纳木措色林错在藏语意为"威光映复的魔鬼湖"，位于冈底斯山北麓班戈县和申扎县境内。湖体东西长72公里，南北宽约22.8公里，东部最宽处达40公里。截至年6月，色林错面积已达平方公里，比纳木错多出平方公里，成为中国第二大咸水湖。湖面海拔米，最深处超过33米。主要入湖河流有扎加藏布、扎根藏布、波曲藏布等。据科学家考证，色林错面积曾达到1万平方公里，后因气候变化，湖泊退缩，从中分离出格仁错、错鄂、雅个冬错、班戈错、吴如错、恰规错、孜桂错、越恰错。色林措流域四面群山环抱，湖盆面积广阔，湖滨水草丰美，是藏北重要的牧业基地之一，也是保护黑颈鹤及繁殖区生态系统的申扎湿地自然保护区。
圣象天门，是圣湖纳木错扎西岛对面一处人迹罕至的天堂，从纳木错乡政府所在地的岔路右转，建议结伴纯越野车去，一定要有一个熟悉道路的向导，带上户外用品和干粮，一路上，会看到许多个美丽至极的小湖。但当你到达圣象天门的那一霎那，你才会知道，什么是天堂，那种流泪的目瞪口呆的震撼，你一辈子也难以忘怀。
15纳木措~念青唐古拉~羊八井温泉~拉萨1、气候：线路较长，天气差异大，高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒防晒工作。2、安全：切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为。3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备。4、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，药店、超市稀少，物价高昂，请尽量在成都备足相关物资。8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号。9、身体：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品。10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境。
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